1、枇杷：光是看枇杷黃橙橙的顏色，很多人就能想到胡蘿卜素含量不會太低，在各種水果中枇杷胡蘿卜素含量可以排入前三名。另外還含有豐富的B族維生素、鉀元素等，適當吃些對保護視力、潤澤皮膚、控制血壓等有好處。除了枇杷果肉有營養(yǎng)，傳統(tǒng)中醫(yī)認為枇杷葉可以清熱、潤肺、止咳化痰，咳嗽時有些人會摘幾片枇杷葉洗凈熬水來喝。

1、無論是粽子還是包子、艾葉粑，都屬于容易讓人產生油膩飽脹感的食物，所以不要輔以大魚大肉，最好配上清粥小菜或水果沙拉。2、粽子要充分加熱，煮熱變軟后才能吃。3、因體質不同，胃酸過多的人吃甜粽子可能不舒服，有燒心感，吃咸味的肉粽略好一些。4、有膽結石、膽囊炎或胰腺炎者，不要吃肉粽、蛋黃粽等脂肪、蛋白含量過高的粽子。

端午關于吃的習俗有很多，例如吃粽子、綠豆糕。其中在我國的江南地區(qū)，就有吃五黃的習俗。那么，你知道端午節(jié)為什么要吃五黃嗎? 必讀 | 端午節(jié)永康人要吃五黃，你知道是哪些嗎? 不少人對端午節(jié)的印象是吃粽子

端午節(jié)吃粽子首先是為了紀念偉大的愛國詩人屈原，其次吃粽子也變成了團聚的象征，它還有一層寓意就是求子，而且端午節(jié)由于天氣炎熱，容易出現苦夏消瘦的現象，吃粽子也是為了促進身體機能的調節(jié)。