浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院。春季養(yǎng)生飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：。1. 多吃蛋類、奶類和水果蔬菜：這些食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為身體提供所需的能量、蛋白質(zhì)、維生素和纖維素等，有利于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。2. 不宜食用過(guò)多油膩、辛辣的食物：這類食物會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)消化不良癥狀。3. 適量吃蛋類對(duì)身體有益：蛋類食物含有較高比例的蛋白質(zhì)，適量食用可以幫助身體提供能量。

如今的食品安全真是令人甚憂，地溝油就是一大健康危害。我們往往在不經(jīng)意間就會(huì)吃到地溝油，那該如何排毒呢？以下十大排毒絕招一定讓你受益匪淺。1、食用一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，輔助身體排毒。2、多補(bǔ)充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。3、遠(yuǎn)離或少食用來(lái)歷不明的街邊食品，尤其是城鎮(zhèn)居民。城鎮(zhèn)居民平常身體已經(jīng)在不斷的抵抗諸如汽車尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以最好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負(fù)擔(dān)。4、經(jīng)常食用高纖維的食品：粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。