打開【QQ】，點擊左上角的頭像或者右滑屏幕，選擇左下角的【設置】圖標，選擇下方的【隱私】，點擊【發(fā)現(xiàn)我的方式】，將【可能認識的人】旁邊右側的按鈕關閉至灰色狀態(tài)，即可關閉可能認識的人。

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方法1：設定目標：1、定義成功。2、確定你的終極目的或目標。3、將目標分拆成幾個小步驟。4、設定達成目標的時間期限。5、確認實現(xiàn)目標所需的資源。方法2：管理時間和工作效率：1、制定時間表。2、盡量減少干擾。3、盡量將一些工作交給別人去完成。4、相信別人能完成他們的工作。5、找個導師給你提供指導。6、繼續(xù)學習更多知識。7、承擔適當?shù)牡娘L險。8、尋找問題來解決。9、把科技當作工具，而不是一種干擾。方法3：擺正態(tài)度：1、想象自己成功。2、對你遇到的所有事情抱有好奇心。3、和成功的人在一起。4、根據(jù)現(xiàn)實調整期望。方法4：克服失?。?、遭遇挫折后要重新振作起來。2、不要沉湎于過去的失敗或錯誤。3、追求生活其它方面的快樂。4、即使遭遇失敗，也要保持積極的態(tài)度。

部分1：了解抑郁癥：1、咨詢醫(yī)生。2、認識到自己患上了抑郁癥。3、了解可能引發(fā)抑郁癥的原因。4、找找情景因素。5、了解治療選項。6、寫日記。部分2：改善生活：1、切斷生活中不健康或有毒的人際關系。2、維持健康的人際關系。3、安排時間進行你喜歡的活動。4、尋找新的興趣愛好。5、善待他人。部分3：培養(yǎng)健康的習慣：1、改善睡眠習慣。2、做運動。3、改善飲食。4、積極地思考。5、改善自己的外表。