<&abs>薏仁紅豆都有去濕氣的作用。我們可以每天喝一點(diǎn)薏仁紅豆水，也可以把薏仁紅豆熬成粥。<&list>要注意的是薏米雖然可以祛濕，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會(huì)加重寒氣；<&list>因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性。

qq怎么樣改名字，1、首先打開電腦QQ，點(diǎn)擊選擇頭像右側(cè)的“在線狀態(tài)菜單”圖標(biāo)按鈕。2、然后在新的界面里點(diǎn)擊選擇“我的QQ中心”按鈕。3、之后在新的界面里點(diǎn)擊選擇“資料”按鈕。4、然后在新的界面里在“真實(shí)姓名”右側(cè)方框里輸入要修改的名字。5、最后在該頁面中即1.打開你的qq。方法一：點(diǎn)擊QQ主界面的QQ圖像，打開個(gè)人資料頁。點(diǎn)擊【昵稱】即可修改名字。方法二：點(diǎn)擊QQ主界面的Q

煲水喝；紅豆和薏米都有去濕氣的功效，將它們煲成茶水喝可以起到很好的效果。方法如下：材料：紅豆、薏米、水。步驟。1.將紅豆和薏米淘洗干凈，放入燉鍋或煲里。2.加入足量的水，然后大火煮開，再小火煲1~2小時(shí)。3.煮好后把紅豆和薏米濾掉，剩下的茶湯喝就可以了。4.每天早晚喝一次，堅(jiān)持一段時(shí)間就能感覺到濕氣減少了。

赤小豆是紅豆的一種，赤小豆的祛濕功效比普通的紅豆要好一些，日常在熬煮紅豆薏米粥的時(shí)候最好是選擇赤小豆，這樣的話，祛濕功效會(huì)更好一些。2、提前浸泡。為了最大程度的發(fā)揮紅豆薏米的功效，在熬煮紅豆薏米粥之前要將紅豆和薏米進(jìn)行充分的浸泡，使紅豆和薏米被泡發(fā)，這樣才能最大程度的攝取紅豆薏米中的功效，增強(qiáng)其去濕氣的功效，有助于身體健康。3、充分的熬煮。在煮紅豆薏米粥的時(shí)候，需要煮3-4個(gè)小時(shí)左右，薏米的質(zhì)地較為堅(jiān)硬，日常在熬煮紅豆薏米粥的時(shí)候需要花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行熬煮，這樣薏米才能煮得透、煮得爛，熬煮出來的紅豆薏米粥味道也會(huì)比較的可口。紅豆薏米粥喝多久有效果。一般一個(gè)月左右就可以看到效果了。

一、薏米怎么吃有營(yíng)養(yǎng)。一、薏米粥；材料：薏米、粳米、白糖。做法：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調(diào)味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用于體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食欲不振，脾虛腹瀉，風(fēng)濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風(fēng)濕腰病等癥。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。二、薏米白果湯；材料：薏米、白果、白糖。做法：薏米60克，白果（去殼）8-12枚，同煮湯，用適量白糖（或冰糖）調(diào)味食用。有健脾除濕，清熱排膿作用。適用于脾虛泄瀉，痰喘咳嗽，小便澀痛，糖尿病，水腫，青年扁平疣等癥。三、薏米酒；材料：薏米；

一、薏苡仁的吃法；薏苡仁，因它富含著豐富的營(yíng)養(yǎng)而為人熟知，并且有“生命健康之友”的美稱。在古代，薏苡仁是珍貴的自然珍品，只有在祭奠祖先才能用到。很多人都喜愛吃薏苡仁，因?yàn)檗曹尤什粌H能祛濕，還能養(yǎng)顏美容，它特別受到女性朋友的青睞。那么薏苡仁的吃法有哪些呢？下面就為大家介紹薏苡仁的吃法。一、薏苡仁粥；材料：薏苡仁、粳米、白糖。做法：薏苡仁30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調(diào)味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用于體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食欲不振，脾虛腹瀉，風(fēng)濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風(fēng)濕腰病等癥。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。二、薏苡仁白果湯；材料：薏苡仁、白果、白糖。

夏季濕熱會(huì)讓人疲倦乏力、渾身沉重，平素體弱的人容易出現(xiàn)眼皮脹、腿腳腫、小便少。薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的最佳食材，二者搭配能起到絕佳的祛暑濕的效果，下面中奢網(wǎng)編輯為大家介紹薏米與紅豆的多種搭配煮法，讓大家消暑祛濕，健脾養(yǎng)血。薏米紅豆湯；材料：紅豆80克、薏米80克、冰糖80克、陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片。做法：把紅豆和薏米提前四個(gè)小時(shí)浸泡，然后洗干凈后放入鍋中，加入適量的水，再把其他材料放進(jìn)后用大火煮開。之后關(guān)火蓋上悶大概30分鐘。之后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘。作用：薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。薏米紅豆粥；

一、紅豆薏米小米粥的功效?，F(xiàn)在越來越多的人喜歡吃紅豆薏米小米粥，紅豆薏米小米粥可謂是養(yǎng)生保健的好幫手。紅豆薏米小米粥不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且功效顯著，長(zhǎng)期食用紅豆薏米小米粥可以治療一些疾病。下面我們從紅豆的功效、薏米的功效和小米的功效三個(gè)方面分析紅豆薏米小米的功效哦。紅豆又名相思子，中醫(yī)認(rèn)為紅豆氣味甘、酸、平、無毒，具有化濕補(bǔ)脾之功效，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合。紅豆含有較多的皂角甙可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫都有很好的食療作用。紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用，再者紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

1、紅豆和薏米洗凈,先泡幾個(gè)小時(shí),最好是前一晚泡一泡,隔天煮一泡。把紅豆和薏米放在鍋里,加水,水的量可自行控制,一般一次煮一天即可飲用。2、蓋上鍋蓋,在大火燒開后,再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,把煮好的水倒出來飲用。放些水,可將豆未過豆,泡30分鐘后,再加水煮34次。紅豆和薏米都是煮熟的,不能再煮了。