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夏季防暑降溫注意事項

夏季防暑降溫注意事項相關信息
  • 夏季防暑降溫注意事項

    夏季防暑降溫注意事項,1、保證充足睡眠,夏天日長夜短,加之氣溫高、人體代謝較快,很容易造成睡眠不足,從而造成精神萎靡,容易誘發(fā)中暑,每天最好保證8小時睡眠,不要熬夜,最好在晚上22點睡覺,第二天6點起床,睡眠時不要對著風扇或空調直吹。2、外出前備好防曬用夏季天氣十分炎熱,防暑成為了我們生活的日常,那么,夏天怎么防暑?夏季防暑降溫的方法都有哪些?夏季防暑降溫吃什么好?夏季防暑降溫小
  • 老年人夏季防暑注意事項

    夏季溫度過高,老年人身體機能減弱,活動不便,更需要注意合理避暑,保證身體健康,安全度過夏天。那么在炎熱的夏天,老年人又該注意些什么呢?步驟/方法:1.保持良好心態(tài) 夏季天氣炎熱,老年人要注意心態(tài)平和,不要產生厭夏的情緒,俗話說:“心靜自然涼”。2.及時補充水分夏季應根據自身排汗和小便情況進行補水,多喝白開水或淡鹽開水,要少量多次。盡量少喝冰鎮(zhèn)水和飲料,以免對腸胃產生刺激影響食欲甚至引起腸胃不適。3.進行適度鍛煉 上了年紀,心肺功能都有不同程度的減退,適當參加一些體育活動,對健康是有益的。夏季炎熱...
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