月經(jīng)期間喝牛奶的害處

血糖水平在短時間經(jīng)歷大起大落，會對長期健康埋下隱患，不論是糖友還是正常人都應(yīng)盡量避免此種情況出現(xiàn)。小編在這里列舉了一些導致血糖經(jīng)歷“過山車”的行為，提醒人們注意防范，讓血糖更穩(wěn)定過度運動汗流浹背的高強度運動，不僅會迅速加快心跳，也會讓血糖躥升。但在運動后的24小時內(nèi)，血糖會一直處于下降趨勢。運動前吃些點心有助于改善癥狀，運動后查血糖也有利于了解自己的血糖水平，進而控制運動強度。吃精細食物美味的蛋糕、精面粉做的點心等精細加工食品，含有大量碳水化合物，而且易被人體吸收，會讓血糖迅速升高，然后再急劇下...

下面就來簡單介紹一下經(jīng)期可以喝普洱茶嗎?或者說女性(月經(jīng))經(jīng)期喝普洱茶有什么危害?希望能幫到你哦！方法普洱茶含有重要元素——鐵經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。因此，常提倡女性在此時多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲茶，這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防...