紅米的功效與作用及食用方法

小米性質(zhì)甘淺、涼入脾胃經(jīng)，能夠和中易胃，常用來改善由于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹?jié)M、食少等癥狀。小米當(dāng)中還含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，能幫助人們恢復(fù)體力，及時的補充人體所需的各種營養(yǎng)成分。

小米性質(zhì)甘淺、涼入脾胃經(jīng)，能夠和中易胃，常用來改善由于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹?jié)M、食少等癥狀。小米當(dāng)中還含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，能幫助人們恢復(fù)體力，及時的補充人體所需的各種營養(yǎng)成分。

茉莉花對很多細(xì)菌都有抑制作用，內(nèi)服外用，能夠治療目赤，皮膚潰爛等炎性病癥，茉莉花茶具有排毒養(yǎng)顏的功效，也有提神、清火、消食等保健作用，腸胃堵塞的人，神經(jīng)不好或者壓力大經(jīng)常失眠的人，體虛貧血的人不能經(jīng)常喝茉莉花茶。

它含有豐富的生物堿和多種活性成分，能加快人體內(nèi)酸性物質(zhì)代謝，對維持酸堿平衡有十分積極的作用，竹芋粉它有的多糖和維生素的還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，延緩皮膚衰老，竹芋粉中還有天然的抗癌成分，特別是微量元素硒得含量比較高，這種物質(zhì)能阻止人體細(xì)胞癌變，它不但能促進(jìn)人體內(nèi)免疫球蛋白再生，還能增強人體自身的抗毒能力。

糙米維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維含量豐富，具有活血造血、降低血糖、防癌、調(diào)理腸胃、促進(jìn)血液循環(huán)、減肥等功效。

藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，還有增進(jìn)視力的功效，藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，防治便秘，藍(lán)莓中富含微量元素錳，對骨骼發(fā)育很有幫助，藍(lán)莓中富含的多酚類物質(zhì)可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

玫瑰花茶可以增強新陳代謝以及促進(jìn)消化，有利于減肥，玫瑰茶對女士來說具備調(diào)理內(nèi)分泌的功效，還能養(yǎng)顏美容改善膚質(zhì)，心情不好的時候喝玫瑰花茶能夠緩解情緒。

生活質(zhì)量逐漸提高，讓人們可以吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅果則是人們休閑娛樂的好選擇，堅果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的堅果都具有較高的營養(yǎng)價值，而且也具有神奇的養(yǎng)生功效，下面就讓我們來看看六大常見堅果的食療養(yǎng)生功效。種類栗子腎之果素有“干果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次...