1、肌肉鍛煉，男人練深蹲的好處有很多，最主要的就是讓你的腿部肌肉變得越來(lái)越強(qiáng)壯。2、深蹲可以促進(jìn)肌肉內(nèi)部的血液循環(huán)，通過(guò)促進(jìn)血液的流動(dòng)，快速消除肌肉的疲勞感，這對(duì)于肌肉的生長(zhǎng)是關(guān)鍵的。3、經(jīng)常進(jìn)行深蹲訓(xùn)練能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，加速肌肉細(xì)胞的更新?lián)Q代，對(duì)于肌肉時(shí)刻保持健康、活躍的狀態(tài)是很重要的。