冬天適合熬些什么茶喝

1、綠茶瀉火。 綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛(ài)抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用冬季養(yǎng)生茶之綠茶。 2、

冬天寒氣重，是陽(yáng)氣閉藏的季節(jié)。紅茶，為全發(fā)酵茶，特殊的生產(chǎn)工藝，使紅茶成為冬天佳飲。冬天喝紅茶能去油膩、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生，能夠使人體更好的適應(yīng)寒冷的冬季。體寒的女士常喝更有益。還有黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，可以生熱暖胃，冬天飲用最為合適。烏龍茶也是不錯(cuò)的選擇，冬天室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪?，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，紅糖姜茶，紅棗茶等非茶類(lèi)也特別適合冬天飲用，提高免疫力，預(yù)防感冒，對(duì)痛經(jīng)有顯著效果。

01 清熱降火喝綠茶 綠茶是不發(fā)酵茶，茶性比較寒涼，除了清熱降火外，還有降血脂和預(yù)防血管硬化的作用。 適合容易上火、愛(ài)抽煙喝酒、還有體型較胖的男性茶友經(jīng)常飲用。 建議腸胃虛寒的茶友少喝綠茶。 02 口干舌燥喝烏龍茶 烏龍茶有生津止渴、清除

重要步驟提醒：

1、茉莉花茶。 以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效，對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。 2、桂花茶。 中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂

1.冬季飲茶建議：冬季宜喝紅茶（全發(fā)酵茶）

冬天因?yàn)闅夂蚝涞脑?，所以喝的茶也相?yīng)可以起到暖身為主： 1、紅茶、普洱茶等完全發(fā)酵茶～性溫，暖胃養(yǎng)陽(yáng)氣，是冬天的常飲茶品。 2、人參烏龍茶、鐵觀(guān)音等。因?yàn)闉觚埖那锊柘銡飧咂焚|(zhì)好，所以也是秋冬季節(jié)茶客喜愛(ài)的飲品～加了西洋參的烏龍

2.紅茶功效：去油膩、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生

春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。 冬天，天寒地凍，萬(wàn)物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽(yáng)氣漸弱，中醫(yī)認(rèn)為：“時(shí)屆寒冬，萬(wàn)物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘

3.黑茶功效：茶性溫和、生熱暖胃

在冬天的話(huà)，可以適量的喝一些紅茶。因?yàn)榧t茶能夠去油，而且又開(kāi)胃，還有助養(yǎng)生的一個(gè)作用，能夠使人體更好地適應(yīng)寒冷的冬天。 體寒的女士，常喝一些紅茶的話(huà)也能夠生熱暖胃的功效。所以，在冬天最好喝一些紅茶，夏天可以喝綠茶。綠茶，具有清熱

4.烏龍茶功效：緩解干燥

中醫(yī)學(xué)里認(rèn)為，冬天氣候比較干燥、陰涼，人們身體里面由于攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。這個(gè)時(shí)候我們就要用一些自己的方法調(diào)節(jié)一下身體，喝茶就是個(gè)不錯(cuò)的好方法。 所以說(shuō)，冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是普洱茶

5.冬季飲茶建議：冬季宜喝紅茶、黑茶、烏龍茶紅糖姜茶，紅棗茶等

冬天喝什么養(yǎng)生茶好呢 枸杞茶 枸杞的食用方法多種多樣，最常見(jiàn)的方法就是泡水喝。枸杞茶的功效有可以明目，補(bǔ)肝益腎的功效，有助于改善肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，健忘，目眩，目昏多淚等癥狀，枸杞是很好的養(yǎng)生食材。 做法：冷水500毫升，紅棗1

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冬天適合喝什么茶養(yǎng)生

1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開(kāi)水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果出現(xiàn)了咳嗽的情況,服用這道茶飲還具有潤(rùn)肺止咳的效果。

2、桂花茶。做法:將桂花和茶葉按照一比一的比例用開(kāi)水進(jìn)行沖泡,蓋上蓋子悶個(gè)十分鐘就可以服用了。功效:冬天很容易上火,這就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙痛或者是口臭的情況,服用桂花茶能夠有效的清潔口氣,對(duì)于一些風(fēng)火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。

3、茄子茶。材料:將秋天的茄子根部清洗干凈,然后曬干切碎或者是研磨成為粉末,最后和綠茶一起沖泡服用。功效:老中醫(yī)告訴我們,這種方法能夠有效的治療氣管炎,是一種非常有效的民間偏方。

4、蘿卜茶。做法:將白蘿卜清洗干凈之后切片放入鍋中煮熟,加入少量的食鹽調(diào)味;將茶葉用開(kāi)水沖泡五分鐘,然后將茶水一起倒入蘿卜汁中,攪拌均勻服用,每天喝兩次。功效:這道茶飲不僅適合男性在冬天的時(shí)候服用,女性也可以服用的,具有很好的清肺熱以及祛痰化濕的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用,還具有清肺熱的作用。

5、苦瓜茶。做法:將苦瓜去除中間的瓜瓤,從中間塞入綠茶,然后放入通風(fēng)的位置陰干。冬天的時(shí)候可以取下來(lái)切碎用開(kāi)水進(jìn)行沖泡服用。功效:具有很好的降火作用,并且還具有利尿的功效。

6、紅茶。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強(qiáng)人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。由于紅茶是一種發(fā)酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

7、綠茶。冬天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題,并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個(gè)時(shí)候喝什么茶比較好呢?綠茶是未發(fā)酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛(ài)抽煙喝酒的,還有體形較胖的人,都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。

8、枸杞茶。枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞,尤為適宜?！獫h高機(jī)械

冬天適合喝哪些養(yǎng)生茶

冬天喝什么養(yǎng)生茶好呢

枸杞茶

枸杞的食用方法多種多樣，最常見(jiàn)的方法就是泡水喝。枸杞茶的功效有可以明目，補(bǔ)肝益腎的功效，有助于改善肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，健忘，目眩，目昏多淚等癥狀，枸杞是很好的養(yǎng)生食材。

做法：冷水500毫升，紅棗10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時(shí)煮開(kāi)后加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

冬季適合喝哪些茶飲？

口干舌燥怎么吃

蔬菜類(lèi)：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

水產(chǎn)品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。

禽肉蛋類(lèi)：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類(lèi)。

糧食及硬果類(lèi)：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

水果類(lèi)及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

除此之外，還有茶飲也能夠緩解口干舌燥哦。

6款茶飲緩解口干舌燥

柚子茶：柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿(mǎn)多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口干舌燥的癥狀。用柚子皮（*部分）及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤(rùn)肺化痰。

菊花茶：菊花性微寒，具有散風(fēng)清熱、降火潤(rùn)肺、清肝明目的作用，對(duì)于天氣導(dǎo)致的口干、火旺、目澀特別有效。和開(kāi)水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，*的菊花味道稍苦，清熱能力最強(qiáng)，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。

紅茶：性甘溫和潤(rùn)，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，能潤(rùn)胃養(yǎng)胃。含有一定量的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，冬季喝紅茶，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力。

蜂蜜水：用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會(huì)把蜂蜜中脆弱的營(yíng)養(yǎng)破壞，蜂蜜水有著非常好的滋潤(rùn)功效，可以潤(rùn)肺潤(rùn)嗓，緩解燥熱之氣，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進(jìn)睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用；臨睡前喝完蜂蜜水后，應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口，以免對(duì)牙齒造成損壞。

梨水：梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及聲音嘶啞等癥狀。用梨熬水，加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯，具有很好的滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津作用，還能夠止咳瀉火。

檸檬水：冬天喝檸檬水對(duì)身體非常有益。由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，保持皮膚的彈性緊致，使冬季的皮膚不再干燥粗糙。

冬天緩解口干舌燥，以上食物和茶飲試試看吧。

冬天適合喝什么茶？

1.紅茶:紅茶是溫性的，比較適合冬天來(lái)飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦。尤其冬天容易手腳冰涼，喝了紅茶身體便會(huì)暖和起來(lái);2.紅糖姜茶:紅糖姜茶專(zhuān)門(mén)為手腳冰冷的女孩子推薦。如果有大姨媽痛的也可以飲用哦！紅糖補(bǔ)血，姜是溫性的東西，如果有點(diǎn)感覺(jué)要感冒了趕緊趁熱喝一杯然后睡一覺(jué)就立馬好了;3.普洱茶:黑茶的一種，可以減肥，屬于半發(fā)酵茶。和紅茶一樣是比較溫和的茶類(lèi)，但是對(duì)比紅茶味道略差一些;4.紅棗茶:補(bǔ)血的紅棗，其實(shí)更大的作用是可以提高免疫力，可以預(yù)防過(guò)敏。每天五顆大棗即可讓你遠(yuǎn)離鼻炎侵害;5.茉莉花茶：有潤(rùn)燥通便的功效，冬天容易便秘喝點(diǎn)茉莉花茶可以潤(rùn)燥，嗓子干口渴經(jīng)常的可以多喝點(diǎn)茉莉花茶在冬天；

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冬季適合喝什么養(yǎng)生茶

實(shí)熱體質(zhì)。這類(lèi)人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護(hù)陰潤(rùn)澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。

如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點(diǎn)蜂蜜，祛火又潤(rùn)肺。喝的時(shí)候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能強(qiáng)化滋潤(rùn)咽喉的作用。蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡，立即加蓋，5分鐘后可飲。建議飯后飲服，頭一次沖泡快喝完時(shí)，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。

陰虛體質(zhì)。這類(lèi)人熱象比較明顯，但不是真的體內(nèi)熱盛，而是因?yàn)殛幪摬荒苤苹?，所以冬季尤其要注意養(yǎng)陰補(bǔ)水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。

菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞，加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麥冬茶時(shí)，可取3～5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質(zhì)，然后用200～300毫升沸水加蓋沖泡15～20分鐘，代茶頻飲。不過(guò)，麥冬藥性偏涼，平時(shí)胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人不適合飲用。

氣虛體質(zhì)。這類(lèi)人總是感覺(jué)氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴(yán)寒耗傷陽(yáng)氣，因此氣虛會(huì)在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補(bǔ)氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。

將枸杞、黃芪放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)濾出茶汁，即可飲用。此茶制作雖然麻煩，但是很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，直至味道變淡。黨參可以直接泡水服用或煲湯，喝茶的時(shí)候注意要小量分次慢飲，不要一口氣喝干。

痰濕體質(zhì)。這類(lèi)人很少有口渴的感覺(jué)，但并不代表他不缺水，因此茶飲養(yǎng)生以健脾利濕為主，推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。

薏仁紅豆茶需要熬煮，可以常年飲用。荷葉茶去濕效果非常好，還有瘦身減肥的作用，可以用荷葉代替茶葉，泡水頻飲。

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