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跳繩消耗的大卡

跳繩消耗的大卡相關(guān)信息
  • 跳繩1000個消耗多少卡

    105卡左右。跳繩是一種減肥瘦身操,有測試顯示,跳10分鐘,每分鐘跳140次的運動效果就相當(dāng)于慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身,還可以讓全身肌肉勻稱有力,同時會讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。
  • 跳繩消耗多少卡路里

    跳繩是一項比較健康的運動項目,通常情況下對于一個成年人來說的話,跳繩1000下大概能消耗掉人體內(nèi)的105卡路里,在練習(xí)跳繩的時候,還能增加心血管的功能,能讓全身的肌肉都能得到有效的鍛煉,還能讓身形會變得更好。
跳繩消耗的大卡相關(guān)問答
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