以下是一些豆腐的減脂餐做法：1.麻婆豆腐：嫩豆腐、瘦豬肉、蔥姜蒜、豆瓣醬、花椒粉、醬油、鹽和香菜。將豆腐切成小塊，用少量油煸炒蔥姜蒜，加入瘦豬肉炒熟，加入豆瓣醬炒香，加入適量水和醬油，煮沸后加入豆腐塊，小...
1、豆腐減肥食譜1.琵琶豆腐原料：南豆腐150克，瘦豬肉末100克，雞蛋2個，淀粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、姜各適量，火腿絲、水發(fā)冬菇絲少許，紅葡萄酒100克，高湯500克。制法：將豆腐在沸水中焯后搗成泥，與肉末...
2、鍋蒸法：:將豆腐用清水洗一下，放人鍋中蒸幾分鐘，晾涼存放。要注意，蒸的時間不易長，火不易太大，以免讓豆腐表面形成蜂窩狀的孔洞。3、開水燙：將豆腐切成小塊，浸入開水中燙2分鐘后立即放人冷水中存放，這樣可...
此款減肥食譜具作方法是先把豆腐和白菜洗凈并切成大小適量的塊狀，然后把豆腐和調料適量油拌好，最后再放入白菜燉熟即可。在上面的文章里面我們介紹了什么是豆腐，我們知道豆腐是一種常見的豆制品，豆腐既好看又好吃，經常...
1、豆腐的減肥食譜一：豆腐湯材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。做法：1、黑木耳水發(fā)洗凈，黃豆芽洗凈，黃它菜水發(fā)去根洗凈，豆腐切丁，蔥切絲。2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香；3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、...
做法：1、把豆腐和白菜切成適量大小。2、在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調料調味。3、放入白菜燉到熟。出鍋即可。功效：老人們都說，白菜豆腐保平安。事實上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養(yǎng)要素方面相...
材料:嫩豆腐或板豆腐1盒、豬絞肉75克、醬油1匙、太白粉1小匙、姜末、蒜末、鹽適量作法:豆腐先切大丁備用。熱油鍋后，爆香姜、蒜末，接著放入絞肉拌炒至熟，再倒入豆腐丁、醬油、鹽與適量的水悶煮約5分鐘，要起鍋前...
豆腐減肥法3天減6斤第一日：蘋果減肥日早餐：蜂蜜蘋果泥午餐：白菜蘋果湯晚餐：蘋果酸奶燴制作：早餐的蜂蜜蘋果泥用1個蘋果去皮榨成泥后加入少許蜂蜜攪拌均勻即可食用；午餐用蘋果和大白菜(最好用桿)煮成湯一起食用...
做法：1、將魚肉、洋蔥切碎。2、豆腐用紗布擠去水分。3、將魚肉泥、洋蔥泥、豆腐泥一起攪拌，放入醬料調味。4、加入淀粉順時針攪拌，放入鍋中油炸，之后就可以直接食用。減肥原理：魚肉中含有豐富的蛋白質，而且可以充分地被...
你知道嗎豆腐具有減肥的作用，而且還有很大的營養(yǎng)價值，一起來看看這些豆腐的減肥食譜和原理吧，讓你更多了解它。豆腐綠豆水做法：1、將豆腐放在冰箱冷藏。2、需要食用的時候將豆腐取出，加上少量的老干媽攪拌。3、綠豆浸泡...
2024/7/30