1，我用過這個(gè)減肥法，但只用了第一周和第二周。2，用了兩次，每次都是堅(jiān)持第二周的時(shí)候很難，大概一周能減3-5KG，第一周減得少，第二周多。3，第一周的食譜，每天要么吃淀粉類，要么吃蛋白質(zhì)。說白了就是一天肉一天菜，這個(gè)你能理解。舉個(gè)例，蛋白質(zhì)的一天，早上可以喝無糖豆?jié){，吃豆腐腦...
舒爾佳奧利司他膠囊，舒爾佳奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為OTC藥管理，對肥胖或體重超重人群的治療有效果。舒爾佳奧利司他減肥膠囊不同于其他...
早上中午吃飯 早上吃飽 中午7-8成飽 晚上不吃 其他時(shí)間均不吃 如果真的餓的不行的話 可以吃一個(gè)蘋果 在下午3-4點(diǎn)鐘的時(shí)候 如果晚飯期間經(jīng)不起同學(xué)們的引誘想要去吃東西的話 建議你到操場上面去跑步 或者直接去圖書館看書 感覺到自己超級餓 餓的受不了 也一定要堅(jiān)持 大概過個(gè)3-4天 這樣的情況...
第一周，無醣或者素食，如果今天選擇無醣，就只吃肉類蛋類和蔬菜，肉的話我盡量避免豬肉而選擇雞肉牛肉等熱量少的，還可以吃水煮蛋啊荷包蛋，記得調(diào)料要淡，少油，蔬菜在無醣和素食中都是不忌諱的，但是無醣的時(shí)候據(jù)說有幾樣蔬菜好像是不太好，淀粉多，如胡蘿卜，豆類，薯類，不知道這種說法可不可靠...
第二周是無糖周，就是說這周不吃會(huì)產(chǎn)生葡萄糖的食物，解釋一下就是不吃甜的，不吃淀粉。你第一周堅(jiān)持下來了，那第二周就是按照第一周里面隔一天的那個(gè)蛋白質(zhì)食譜吃?！堵犖摇返牡览硎且珠_蛋白質(zhì)和淀粉，減少葡萄糖的攝入量，達(dá)到消耗脂肪的目的。第二周不吃任何含淀粉的食物，會(huì)急劇消耗身體的...
會(huì)瘦，其實(shí)就是變相節(jié)食?？刂茻崃?，有人10天瘦8J。關(guān)鍵那個(gè)對身體傷害滿大的。不宜用。
這個(gè)減肥法主要是節(jié)食，適合體重比較重的人來減肥，體重本身不太重建議只使用前兩周，后面的不要用。節(jié)食是肯定對減肥有效果的，尤其第二周的食譜是無糖，極大的消耗了身體的葡萄糖，以此來達(dá)到消耗脂肪轉(zhuǎn)換為能量的目的。但是肆意消耗葡萄糖很危險(xiǎn)，輕則低血糖引起頭暈?zāi)垦?，重則休克。一定要按自己的...
第二次是120斤 減到96斤 第三次是108斤 減到92斤 很有用 但是不注意的話 一日三餐外帶夜宵都吃的話會(huì)反彈 （我就是這樣反彈的）但是反彈速度慢 8～10個(gè)月會(huì)胖會(huì)十斤 但是人都有一個(gè)體重最低的范圍 就像你不可能要求一個(gè)180的人瘦到80斤 我說這個(gè)的意思是你到了這個(gè)極限其實(shí)是不容易瘦的...
6.如果想瘦的更猛烈,可以在生理期期間實(shí)施,每天可以加一杯蜂蜜水補(bǔ)充體力。這樣定然對身體不是太好,但是筆者也實(shí)驗(yàn)過,也真的沒有不良反應(yīng),雖然如此,在生理期絕對絕對不可以吃減肥藥,難受不死你。 7.為了我們那些擁有無限創(chuàng)新能力熱愛DIY的小朋友,筆者不厭其煩的再次聲嘶力竭的喊叫,絕對要聽我的話才行哦。蘋果...
DIY小食譜：減肥不反彈減肥恐怕是所有時(shí)尚愛美女子永遠(yuǎn)的追求，也是永不過時(shí)的話題。偶本人就是浩浩蕩蕩減肥大軍里的一員。不過天生我屬于比較容易胖的人，夸張點(diǎn)說，喝涼水都長肉。減肥藥也是吃了減下來，停了體重就會(huì)上去，如果一段時(shí)間工作比較累，就會(huì)瘦下來，如果哪段時(shí)間悠閑無事就會(huì)一下子胖了...
01:08
01:01
圖文
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07