銀耳百合棗

百合銀耳紅棗湯中的紅棗也是保健功效很強(qiáng)的食物。紅棗既能緩和藥性又能補(bǔ)氣養(yǎng)血，同時(shí)具有美容的功效，對(duì)于女性朋友來說，是很好的營(yíng)養(yǎng)保健品。紅棗中含有豐富的維生素C,這是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，可以防止黑色素在體內(nèi)沉淀，可有效地減少色斑的產(chǎn)生。

1. 準(zhǔn)備百合洗凈，銀耳用溫水泡軟，紅棗洗凈備用。2. 銀耳撕成小塊，百合切成小段。3. 將所有材料放入煲中，加入適量清水。4. 煲湯時(shí)用中小火，煮至銀耳和百合都變軟糯，紅棗也煮爛即可。5. 根據(jù)個(gè)人口味可以加入適量冰糖或蜂蜜調(diào)味。百合銀耳紅棗湯的功效：1. 滋陰養(yǎng)顏：百合和銀耳都具有滋陰養(yǎng)顏...

一、紅棗：紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。二、銀耳：銀耳...

銀耳百合湯用電飯煲煮一個(gè)半小時(shí)左右才好喝。銀耳百合紅棗湯的做法：需要提前準(zhǔn)備的材料：銀耳 200g、冰糖 適量、百合 適量、棗（鮮） 適量。步驟：1、銀耳，提前浸泡在水中；2、紅棗洗凈，浸泡在水中；3、百合洗凈，浸泡在水中；4、浸泡好的銀耳還有百合，用清水沖洗干凈，控水；5、將銀耳黃色的根去...

銀耳加上百合、蓮子、紅棗能夠提高機(jī)體抵抗能力，因?yàn)殂y耳作為一種菌類物質(zhì)含有豐富的黏液多糖，能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)生成。因此對(duì)于免疫功能比較差的人，適當(dāng)吃一些銀耳、百合、蓮子、紅棗都有著很好的增進(jìn)機(jī)體免疫力的功效。其中百合和蓮子還有滋陰的作用，對(duì)于陰虛導(dǎo)致的煩躁、氣血不足，通過喝銀耳、...

1、食材：蓮子適量、銀耳一朵、百合適量。2、蓮子，去掉其內(nèi)的芯（不怕苦的留著更好），浸泡于清水，最少換水三次。備用。3、百合，浸泡于清水中，讓其吸足水份，備用。4、紅棗，清洗干凈外表，浸泡于清水，備用。5、銀耳，先浸泡于水中，讓銀耳吸足水份變軟后，將其分開，去掉頭部，分得越小...

1、準(zhǔn)備用料。銀耳、百合、蓮子、棗、枸杞子、冰糖。2、銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成 塊。3、鮮百合剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干。4、紅棗、蓮子洗凈備用。5、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。6、煲一個(gè)半小時(shí)左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明。7、煲制...

銀耳百合蓮子紅棗湯對(duì)身體大有益處，是非常好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。百合具有潤(rùn)肺止咳，安神清心的功效。用于熱性病后余熱不清、虛煩不眠、神志恍惚等癥。銀耳具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤(rùn)腸益胃、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)心壯身、補(bǔ)腦提神、美容嫩膚、延年益壽等功效。還可以提升高肝臟的解毒能力，增強(qiáng)免疫力。紅棗維生素含量非常高，具有...

銀耳百合紅棗湯的功效與作用銀耳百合紅棗湯的功效與作用 寧心安神、化痰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津 適宜人群 一般人群均適宜 禁忌人群 舌苔厚膩者 輔助答案 銀耳百合紅棗湯有寧心安神、化痰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的功效，銀耳味甘，性平，能化痰止咳，潤(rùn)肺生津，適用于陰虛肺燥導(dǎo)致的干咳無痰，以及痰中帶血等病癥，而百合和...

銀耳百合紅棗粥的做法步驟66.煮開五分鐘放入百合。銀耳百合紅棗粥的做法步驟77.熬十分鐘后放入紅棗。銀耳百合紅棗粥的做法步驟88.小火繼續(xù)蓋蓋熬十分鐘攪拌下，感覺粥的濃度適合自己的口味，就放入10-15顆冰糖，慢慢攪拌至溶化。銀耳百合紅棗粥的做法步驟99.一鍋清甜營(yíng)養(yǎng)的銀耳百合紅棗粥就熬好啦！