氣功六字訣是一種吐納法。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不同的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運行。一、噓字功平肝氣噓，讀（xū）?？谛蜑閮纱轿⒑?，有橫繃之力，舌尖向前并...
1、六字訣氣功是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，為吐納法。六字訣的六字，即呵、呼、呬、吹、噓、嘻六字，分別對應(yīng)臟腑中肝，心，肺，腎，脾和三焦系統(tǒng)。2、練習(xí)講究中自然吸氣，鼓動臟腑吹氣讀字。每個字練六遍，...
六字訣也稱為六字訣養(yǎng)生法，為吐納法，六字訣具有行氣活血(促進氣體運行使血液流通)等功效，若沒有掌握其呼吸要領(lǐng)，則可能產(chǎn)生頭昏腦脹、內(nèi)氣亂竄等副作用。功效：行氣活血。六字訣可以通過呼吸導(dǎo)引，來誘發(fā)和調(diào)動臟腑的能...
六字訣正如名字一樣，是只有六個字的健身氣功。吹、呼、嘻、呵、噓、呬我們分別發(fā)出這六個字的聲音（吐息）即可達到強身健體的效果。雖然各類教學(xué)視頻上面都有一些輔助動作，但是動作都是其次，基本上任何人都可以快速掌握...
氣功健身的字訣1健身氣功六字訣——呼右手上舉過頭,左手插腰,向左轉(zhuǎn)身,右手從左邊自上而下彎腰去觸左腳,然后起立。向上舉手時為吸,手由上面下時吐氣發(fā)“呼”字音。用相同動作兩手左右交替上舉·發(fā)“呼”字音可以醒脾。脾有病...
1、讀音:口型與氣息是健身氣功六字訣,獨特的練功方法;同時也是健身氣功六字訣,的核心、難點和重點。根據(jù)氣功、中醫(yī)、音韻學(xué)等相關(guān)文獻和專家的考證和研究,證明噓、呵、呼、呬、吹、嘻這六個字都是“口”字的偏旁,所表示的是...
從六字訣練功的特點看,它是以調(diào)息為主的氣功。氣功是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心合為一體的身心鍛煉技能。明代以后的六字訣配有動作,但這些動作是配合吐納調(diào)息的,并不占主導(dǎo)地位。了解六字訣中以調(diào)息為核心,有助于在練功中抓住重點。
1、健身氣功六字訣——噓靜坐練法，在床上坐好，兩腿伸直，怒目揚眉，然后頭部左顧右盼，來回慢慢轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)到左邊即發(fā)“噓”字音，然后再怒目揚眉，頭向右轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到右邊時發(fā)“噓”字音。頭正時吸氣，頭轉(zhuǎn)到左右時呼氣發(fā)“...
健身氣功六字訣是“噓呵呼咽吹嘻”。健身氣功六字訣精華,在于它的形聲氣神韻。健身氣功六字訣，是一套簡單易學(xué)，功效顯著;風(fēng)格獨特，極具氣功特色的健身氣功。它是以呼吸吐納為主,同時配合噓呵。健身氣功六字訣口令是...
健身氣功六字訣精華，在于它的形、聲、氣、神、韻。健身氣功六字訣，是一套簡單易學(xué)、功效顯著、風(fēng)格獨特、極具氣功特色的健身氣功。它是以呼吸吐納為主，同時配合噓（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹...
2024/8/25