9、打開聲音:上臺前1小時,張嘴,打開口腔。悄悄話、發(fā)氣泡音等打開聲音。上臺講話看場合用聲。9、演講前30分鐘。伸展運動、舞蹈、跑步、跳一跳,讓血液沸騰起來,打開肢體動作。10、演講前含口溫水。說話前幾分鐘,可以含一口溫水在嘴...
一、做好唱歌前的準備對一首即將演唱的歌曲，要有足夠的視練時間。熟練樂譜，注重音準、節(jié)奏、速度，一絲不茍、千錘百煉。二、熟練歌詞歌詞要背得熟練，達到不加思考地脫口而出的程度，這樣就不必擔心錯詞、忘詞。三...
如果是原本就發(fā)抖那就要多練氣，跑跑步，每天做開嗓的練習。不要強迫自己一下子聲音就達到高音狀態(tài)，對嗓子損傷很重，慢慢升調。(*^__^*)。如果是緊張，那就是心理問題了，找自己的幾個好朋友試試在他們面前勇敢地唱。
5.如果看觀眾會讓你感覺緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。6.最好適當?shù)厥褂弥w語言，做些手勢，不要太死板。7.如果你會發(fā)抖，不要拿紙在手上，因為紙會擴大你發(fā)抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶...
這個沒有什么好辦法，就是需要鍛煉，多去參加一些演講之類的活動，多去發(fā)言，多去社會實踐，多和大家相處，提高自信。多鍛煉一些語言方面的知識。任何事情都是一樣，勤能補拙。努力去做，就會比從前強。
一上臺就緊張、說話顫抖主要是指在社交場合，也就是在公共場合發(fā)言的時候有緊張癥狀，多數(shù)是有社交恐懼癥的表現(xiàn)，主要是害怕被人注視等等，這種治療主要是綜合性的治療，包括心理治療，行為方面的治療是首選，要消除恐懼對象。...
1.微笑。當你特別緊張時，不妨面帶微笑。為此，請你放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，用輕松歡快的節(jié)奏對你自己說：“憶些趣事”，它將使你意識到臉、心和腦之間的聯(lián)系，這種聯(lián)系的價值就是...
緊張是正常的拉~你可以先試試深呼吸,然后調整心態(tài),只想者歌詞或者是自己的樣子,如果口渴了就先喝口水,上個廁所,心里會比較塌實.上臺時要記得微笑,眼睛盯著遠方,或只看一個定點就OK拉~不過有時候唱一段時間也自然就好了,...
大家好，我是羽翼課堂創(chuàng)始人Benny。1，心理上的調節(jié)：學會放松。緊張情緒大都是由于患者精神長期處于高度緊張狀態(tài)，以致使大腦部分神經功能紊亂造成的。所以要調理神經，學會放松。.2，培養(yǎng)自信。每天都要用積極的語言來暗示自己...
要對自己有信心，相信自己一定可以的，不要緊張，就當是自己一個人在家練習就好。緊張的話，唱歌聲音一定是會發(fā)抖的，就想第一次演講一樣，有觀眾總歸是有壓力嘛，放下壓力，不要擔心唱不好。平時多練習，對歌曲盡量做到...
2024/9/3