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煮雞蛋需要先把雞蛋放入水中，首先得將雞蛋的外殼清洗干凈，然后在鍋里面放些水，加些鹽，燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，控制好火候，接著將雞蛋慢慢打在水里煮熟，控制好煮雞蛋的時(shí)間，合適后盛出裝盤(pán)，這樣雞蛋就煮好了。
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9-10分鐘，白水煮雞蛋煮9-10分鐘，口感最佳，也最營(yíng)養(yǎng)健康。盡量不要將雞蛋放入沸水中煮，否則不但造成蛋殼破裂，蛋液流出，而且容易燙傷手指。正確的做法是，雞蛋冷水下鍋，慢火升溫，沸騰后微火煮3分鐘，停火后再浸泡5分鐘，煮出來(lái)的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老。
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煮糊的雞蛋不能吃，因?yàn)榈暗臋C(jī)殼絕大多數(shù)是鈣，煮糊了的雞蛋殼，就把鈣煮進(jìn)蛋內(nèi)了，而且鈣成固態(tài)，高溫加熱后使身體胃液不可以消化吸收，如果是煎糊了的雞蛋，那么味道不好，有焦糊苦味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低，還可能會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
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貯存空氣：在蛋殼上約有7000多個(gè)肉眼看不見(jiàn)的小孔，大多分布在氣室附近，外面的空氣通過(guò)小孔進(jìn)入雞蛋殼內(nèi)，并貯存在氣室里，供未出殼的小雞呼吸。保護(hù)蛋殼：在外界溫度的影響下，蛋液的體積會(huì)出現(xiàn)熱脹冷縮的現(xiàn)象。氣室在蛋液的體積增大時(shí)可以保護(hù)蛋殼不被脹破。
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3－5分鐘。3分鐘的雞蛋：水開(kāi)后再煮3分鐘即可，蛋清熟而軟嫩，蛋黃剛要熟，略溏，3分鐘雞蛋是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時(shí)30分鐘。5分鐘的雞蛋：水開(kāi)后5分鐘，蛋清熟嫩，蛋黃熟而不嫩，5分鐘雞蛋是全熟雞蛋，在人體內(nèi)消化時(shí)間約2小時(shí)。
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蛋黃變綠不能吃了，因?yàn)榈包S變綠過(guò)分加熱導(dǎo)致的，然后蛋白質(zhì)里含的硫與鐵釋放到了蛋黃與蛋白的間隙，從而產(chǎn)生了化學(xué)反應(yīng)，變成了灰綠色，對(duì)人體雖然無(wú)害，但是口感與色澤都比較差，建議還是不要食用。
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蛋黃變綠不能吃了，因?yàn)榈包S變綠過(guò)分加熱導(dǎo)致的，然后蛋白質(zhì)里含的硫與鐵釋放到了蛋黃與蛋白的間隙，從而產(chǎn)生了化學(xué)反應(yīng)，變成了灰綠色，對(duì)人體雖然無(wú)害，但是口感與色澤都比較差，建議還是不要食用。
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蛋黃變綠不能吃了，因?yàn)榈包S變綠過(guò)分加熱導(dǎo)致的，然后蛋白質(zhì)里含的硫與鐵釋放到了蛋黃與蛋白的間隙，從而產(chǎn)生了化學(xué)反應(yīng)，變成了灰綠色，對(duì)人體雖然無(wú)害，但是口感與色澤都比較差，建議還是不要食用。
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蛋黃變綠不能吃了，因?yàn)榈包S變綠過(guò)分加熱導(dǎo)致的，然后蛋白質(zhì)里含的硫與鐵釋放到了蛋黃與蛋白的間隙，從而產(chǎn)生了化學(xué)反應(yīng)，變成了灰綠色，對(duì)人體雖然無(wú)害，但是口感與色澤都比較差，建議還是不要食用。
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