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番石榴的籽能吃，番石榴的籽也是番石榴的一部分，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，籽里面的鐵含量更是異常豐富，和果肉一起吃下去，可以有預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效，但是番石榴里面的籽不容易消化，建議便秘患者和消化功能差的人不要吃里面的籽。
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番石榴的籽能吃，番石榴的籽也是番石榴的一部分，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，籽里面的鐵含量更是異常豐富，和果肉一起吃下去，可以有預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效，但是番石榴里面的籽不容易消化，建議便秘患者和消化功能差的人不要吃里面的籽。
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番石榴的籽能吃，番石榴的籽也是番石榴的一部分，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，籽里面的鐵含量更是異常豐富，和果肉一起吃下去，可以有預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效，但是番石榴里面的籽不容易消化，建議便秘患者和消化功能差的人不要吃里面的籽。
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紅蓮子是蓮子的一種加工產(chǎn)物，紫紅色，長(zhǎng)橢圓形，比白蓮子多保留了種皮部分。白蓮子是蓮屬植物，特別是荷花的種子，常見于東亞各國(guó)的菜式中，也是一種中草藥，可以用來制作蓮蓉，通常以干燥品形式出售，鮮貨可作小吃。
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吃石榴不用吐籽，吃石榴籽有很多好處，石榴籽含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如鐵、鋅、鈣等，石榴籽富含維生素C、多酚和黃酮類化合物，是強(qiáng)抗氧化劑，能延緩衰老，預(yù)防和緩解衰老引起的疾病，可以直接嚼碎吃下去，或者把石榴皮剝下來，把石榴粒倒進(jìn)豆?jié){機(jī)里榨汁再吃。
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適當(dāng)?shù)某苑衲軌蜓a(bǔ)充人體所缺乏的一些營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是各種維生素等，番石榴還含有豐富的糖分，少量脂肪，蛋白質(zhì)以及豐富的維生素，和鈣磷鐵等的微量元素，能夠?yàn)槿藗冄a(bǔ)充體力，使人精力充沛、強(qiáng)身健體。
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