柚子是一種含糖量低的水果。每100克柚子只含42千卡熱量。柚子不是高糖水果。你可以適當?shù)爻砸恍肿邮且环N冷食。不要吃太多。如果你平時不能吃高糖食物，你應該吃低脂肪、低鹽、低膽固醇和低糖的飲食。盡量少吃面包和糖果，多吃新鮮水果和蔬菜。柚子的含糖量不是很高，所以可以適當?shù)爻砸恍?，?..

1、高糖的水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等，中糖水果包括蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙子、獼猴桃、菠蘿、李子等，低糖水果包括西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。2、注：西瓜中含有人體中所需的各種維生素及蛋白質(zhì)，唯一不含的是膽固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后還會...

1.柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴的糖分含量最高，在14%以上；2.蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量次之，約在9%—13%之間；3.梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿這些水果的糖分含量約在8%—10%；4.西瓜、草莓、白蘭瓜糖分含量約在4%—7%之間。

是低糖水果。每100克柚子中僅僅含熱量42千卡。含糖量較低的水果還有草莓（32千卡/100克）、葡萄柚（33千卡/100克）、李子（38千卡/100克）、杏（38千卡/100克）、西梅（42千卡/100克）、桃子（44千卡/100克）、橘子（44千卡/100克）、葡萄（45千卡/100克）、櫻桃（46千卡/100克）等。屬于含糖...

雖然柚子屬于低糖水果，但在食用過程中仍需注意一些相克配伍問題。例如，柚子中的成分可能會抑制某些藥物的代謝，導致藥物濃度升高，因此服藥期間不宜食用柚子。此外，柚子性寒，某些體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒的人群也不宜過量食用。綜上所述，柚子是一種低糖水果，其豐富的營養(yǎng)價值、獨特的口感和深厚的文化內(nèi)涵...

柚子含糖量高。含糖量較高的水果還包括蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。果肉內(nèi)含總糖7.4-12％（品種間有一定差異），含酸1.1-1.4％，可溶性固形物10-12.5％。每100克可食部分含維生素C為34.8-45毫克，并含維生素B1、B2、β-胡蘿卜素及其他維生素和多...

柚子雖然含有一定的糖量，但是相對于其他的水果來講并是不高的，大多數(shù)人都會有一個誤區(qū)，認為越甜的食物，含有的糖量就越高，其實判斷水果是不是高糖分水果，是要根據(jù)GI值來參考的，通常GI值低于55的水果，都可以稱為低糖水果，而柚子的GI值是22，所以柚子是屬于低糖水果一類的。2 柚子好消化...

3、含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。4、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。吃水果的時間一般選在空腹時，如上午9點到10點、下午3點到4點，或者晚上9點左右。吃完飯后不能馬上吃水果，而應該在兩餐之間吃，作為加餐，既滿足了口腹之欲...

含糖量高的水果有葡萄、櫻桃、香蕉、橙子、橘子、枇杷、牛油果、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等。1、香蕉 香蕉在國外是做主食的，它僅次于稻子，填飽了近五億人口的肚子，它的營養(yǎng)價值的確非常高，含糖量是22g，看起來香蕉不起眼，其實很容易長胖。2、榴蓮 榴蓮因為有著特殊的...

柚子屬于低糖水果。柚子的含糖量在百分之8-13之間，每100克柚子只含42千卡熱量。因此柚子的含糖量并不算高，屬于低糖水果的一種，而且柚子中含有一種擬胰島素成分，適宜高血糖患者食用。柚子的吃法比較多，可以直接吃果肉，也可以榨汁喝，還可以用果肉做各種甜品，深受人們喜歡。柚子不是高糖水果，可以...