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1、吃西瓜,在立秋這一天,民間會有吃西瓜的習(xí)俗,稱之為“啃秋”。2、吃餃子,在立秋吃餃子也叫做"搶秋膘”。3、吃桃,在浙江杭州這一帶有立秋吃秋桃的習(xí)俗,桃子不僅營養(yǎng)豐富,而且寓意吉祥。
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1、吃西瓜,在立秋這一天,民間會有吃西瓜的習(xí)俗,稱之為“啃秋”。2、吃餃子,在立秋吃餃子也叫做"搶秋膘”。3、吃桃,在浙江杭州這一帶有立秋吃秋桃的習(xí)俗,桃子不僅營養(yǎng)豐富,而且寓意吉祥。
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人們在初伏時(shí)都會吃一些清火祛濕的食物,比如蓮子、苦瓜、蓮藕、西瓜等。蓮子有非常好的清熱去火的功效,人們通常會在初伏天吃新鮮的蓮子或者做成蓮子湯來食用;苦瓜是炎熱季節(jié)消暑的最好蔬菜,有清熱解暑、健脾開胃的功效,還能促進(jìn)人體毒素的排出。
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隔夜飯菜不能吃。隔夜菜不僅營養(yǎng)流失嚴(yán)重,而且還會產(chǎn)生對身體有危害的物質(zhì)。要提醒大家的是,隔夜蔬菜、海鮮不要吃,由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的鹽類,煮熟后假如放置的時(shí)間過久,在細(xì)菌的分解作用下,鹽便會還原成亞鹽,有致癌作用。
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長期吃生米會導(dǎo)致拉肚子、消化不良、腹痛。一定要將米煮熟再吃,平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多選擇膳食纖維含量高的食物,促進(jìn)胃腸蠕動。
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晚上吃黃瓜不會發(fā)胖,黃瓜的熱量每一百克只有15大卡,黃瓜還含有蛋白質(zhì),植物纖維和不同種類的微量元素,如果想減肥,可以安排合理的食譜,適當(dāng)?shù)爻渣S瓜。