三伏天養(yǎng)生喝什么湯相關(guān)信息
-
人們在初伏時都會吃一些清火祛濕的食物,比如蓮子、苦瓜、蓮藕、西瓜等。蓮子有非常好的清熱去火的功效,人們通常會在初伏天吃新鮮的蓮子或者做成蓮子湯來食用;苦瓜是炎熱季節(jié)消暑的最好蔬菜,有清熱解暑、健脾開胃的功效,還能促進(jìn)人體毒素的排出。
-
首先把青菜洗干凈,然后在鍋子里面倒入油,等油熟了之后,把青菜加進(jìn)去拿鍋鏟炒,炒軟之后加入水,然后加入鹽以及一些自己喜歡的一些調(diào)料,熟了之后就可以盛出來了。
-
做好喝的絲瓜湯首先要將絲瓜刨皮切成片,然后把雞蛋打入碗中加鹽攪散,大蒜切碎以及蔥切段,接著鍋里加勺油燒熱,倒入大蒜和絲瓜翻炒,絲瓜變軟后,加入適量水煮開,水開后轉(zhuǎn)為小火倒入雞蛋,最后用鍋鏟將雞蛋劃成小塊,加入雞精和蔥花即可出鍋食用。
三伏天養(yǎng)生喝什么湯相關(guān)問答