早上幾點(diǎn)運(yùn)動好

因?yàn)閷Ψ皆O(shè)置了隱私，好友不可見。以下是設(shè)置方法：首先打開微信，找到微信運(yùn)動進(jìn)入，然后在微信運(yùn)動界面點(diǎn)擊設(shè)置，接著在設(shè)置界面可以直接停用計(jì)步功能，如果只是不想讓別人看，接著點(diǎn)擊設(shè)置界面的隱私及消息提醒選項(xiàng)，進(jìn)入隱私及消息設(shè)置界面，找到加入排行榜開關(guān)，加入排行榜開關(guān)關(guān)閉，別人就看不到你的步數(shù)了

冬天早晨跑步要看好天氣預(yù)報(bào)，如果是下雨，下雪，大霧等惡劣天氣，最好不要到戶外去跑步了，調(diào)整好早上跑步的時(shí)間，冬天的話可以定在七八點(diǎn)左右，跑步一定要穿專門的跑步鞋，跑步之前要做好熱身運(yùn)動，選擇比較安靜人又少的平穩(wěn)路線。

怎么減肥最健康？，有沒有快速的減肥方式呢？不要使用快速減肥方法，快速減肥就意味著快速反彈，更加傷害身體，減肥不是越快愈當(dāng)今社會，大家都在以瘦為美，不管是男孩還是女孩子都在追求瘦，一些胖的人們就開始減肥，有的用減肥藥來減肥，最后把身體搞壞了，這樣豈不是得不償失了，那么如何減肥才最健康呢，下面讓我來為你分析一下吧。步驟/方法：有沒有快速的減肥方式呢？不要使用快速減肥方法，快速減肥