最簡單的午飯菜譜：南瓜飯材料原料：南瓜大米做法做法：1)南瓜去皮洗凈，切塊。2)將南瓜放入燒開水的蒸鍋中，蓋上鍋蓋，大火隔水蒸熟。3)蒸熟的南瓜取出，壓成南瓜泥。(我壓的還有些南瓜塊)4)把大米淘洗干凈...
米飯適量2碗西藍(lán)花🥦適量×?；鹜热饣蛘吲D腸切片×粒番茄1個懶人營養(yǎng)午飯的做法切粒，炒一下請點擊輸入圖片描述切粒，也炒一下請點擊輸入圖片描述這也是切粒，也炒一下請點擊...
一）茭白肉絲素什錦主菜：鮮肉、茭白、菜椒。副菜：黃瓜、腐竹、胡蘿卜、黑木耳。（二）海帶肉絲素什錦主菜：鮮肉、海帶、榨菜、青椒。副菜：西芹、西蘭花、油面筋、水發(fā)肉皮。（三）韭芽豬肝絲素什錦主菜...
食譜三：紅薯雞腿干果飯材料：紅薯1個，雞腿2個，洋蔥1/4個，米適量，核桃仁適量，蔥、姜適量。調(diào)料：排骨醬，生抽、紹酒。做法：1.米淘洗干凈后，放入電飯鍋中，加稍少于正常煮飯的水量備用。2.雞腿洗凈，去骨，改刀成...
3份蔬菜：維生素和纖維素。午飯吃什么蔬菜?以綠色蔬菜為主，顏色各異更好，依各人不同的食量適當(dāng)攝取。1份肉類：午飯吃什么肉好?魚肉為首選，其次是蝦肉、雞肉，另外是牛肉、羊肉、豬肉等紅肉。1個水果：最好是蘋果，...
1、肉末豆腐是一道傳統(tǒng)名菜，屬于家常菜肴，主材料為嫩豆腐、肉末，是利用家庭現(xiàn)有的調(diào)味品可以炒制出的菜肴。該菜肴的特色鮮嫩可口，老少皆宜。2、辣子炒白菜是一道制作十分簡單的菜肴，在家中就可以做出一盤很美味的辣子...
怎樣做午飯好吃又簡單簡易日式咖喱便當(dāng)材料土豆，胡蘿卜，洋蔥切碎，肉類(以個人喜好)，日式咖喱塊，水適量，油適量做法1、土豆和胡蘿卜洗凈切塊，洋蔥切碎，肉類切塊狀或薄片(以個人喜好)。2、熱鍋加入適量油，放入...
【西紅柿雞蛋拌面】：有時候不想做飯了，最省事的午飯就是一碗西紅柿雞蛋拌面，也是很多小朋友都愛吃的一種食物。西紅柿洗凈后切小塊，雞蛋放碗里攪拌均勻；炒鍋上火燒熱，放少許食用油，先把雞蛋液倒進(jìn)炒成雞蛋塊，再放進(jìn)...
方案（1）：早餐：煮雞蛋1個（雞蛋50克），蛋糕50克，白粥1小碗（大米50克），醬豆腐少（醬豆腐20克）加餐：牛奶（鮮牛奶250克）午餐：軟爛飯1小碗（大米100克），蒸肉餅1小碗（豬瘦肉50克），燒細(xì)軟蘿卜（白...
中學(xué)生一周午餐食譜（1）星期一午餐：二米飯、饅頭、蒜苔炒肉絲、肉末炒雪里蕻、腐竹燒胡蘿卜、蝦皮紫菜湯星期二午餐：米飯、發(fā)糕、熘魚丸、炒茭白、炒小白菜、西紅柿雞蛋湯星期三午餐：大米小豆飯、花卷、紅燒雞塊、...
2024/10/14
2024/10/14
2024/10/14
2024/10/14
2024/10/14