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一斤藍(lán)莓泡二斤半白酒,度數(shù)最好不要太高,不需要泡太長時(shí)間,花青素全融了就行了,女性喝藍(lán)莓酒一天喝一小杯(大約50毫升)是比較好,藍(lán)莓酒中含有著豐富的鐵,可以起到補(bǔ)血的作用,使女性臉色紅潤。
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藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,還有增進(jìn)視力的功效,藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防治便秘,藍(lán)莓中富含微量元素錳,對(duì)骨骼發(fā)育很有幫助,藍(lán)莓中富含的多酚類物質(zhì)可分解腹部的脂肪,可以有效的控制體重。
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