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一般來說，下午三四點喝蜂蜜水效果最佳，能補充能量、緩解疲勞，有助于提高精神注意力。此外，也有其他適合喝蜂蜜水的時間：1、早上喝蜂蜜水有助于潤腸通便，但不能空腹飲用。2、餐后服用蜂蜜水有助于促進消化。3、睡前喝蜂蜜水有助于改善睡眠，但不能喝完后立刻入睡。睡前飲用蜂蜜水要注意口腔清潔。
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橘子花蜂蜜除了蜂蜜的一般功效以外，還具有橘子蜜的特有功效疏肝理氣，并含豐富的維生素C。平緩女人的多情緒化，所以特別適用女人、孕婦。
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首先把檸檬清洗干凈，把果肉和果皮分開，果肉加糖腌制，果皮切成細條，接著在鍋里加入冷水和檸檬皮煮，煮好后把檸檬皮的水分去除，然后在鍋中倒入檸檬肉和檸檬皮，不要加水，開中火煮，不時翻炒，煮至檸檬皮變得有點透明即可關(guān)火，稍微冷卻后加入蜂蜜，趁著還有余溫的時候趕緊裝罐，完全冷卻后密封放入冰箱冷藏即可。
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因為檸檬所含維C非常高，所以喝檸檬水能夠補充人體所需維C且有助于人體對鐵的吸收，從而提高免疫力，同時檸檬水還具有排毒養(yǎng)顏的效果，淡化皮膚黑色素讓肌膚看起來更加的嫩白細膩，而因為檸檬所含檸檬酸具有殺菌的效果，能夠去除口中異味讓口氣更加清新。
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因為檸檬所含維C非常高，所以喝檸檬水能夠補充人體所需維C且有助于人體對鐵的吸收，從而提高免疫力，同時檸檬水還具有排毒養(yǎng)顏的效果，淡化皮膚黑色素讓肌膚看起來更加的嫩白細膩，而因為檸檬所含檸檬酸具有殺菌的效果，能夠去除口中異味讓口氣更加清新。
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