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1、準(zhǔn)備生燕麥片、適量堅(jiān)果、果干、紅糖、少量食用油、食用油。2、將油、蜂蜜、鹽放入烤盤,在加入少量的水、攪拌之后將燕麥片和堅(jiān)果倒入其中,再繼續(xù)攪拌。4、將烤盤放入烤箱,五至十分鐘攪拌一次,烤四十分鐘左右。5、烤好后放涼,冷卻后裝瓶密封保存即可。
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1、準(zhǔn)備生燕麥片、適量堅(jiān)果、果干、紅糖、少量食用油、食用油。2、將油、蜂蜜、鹽放入烤盤,在加入少量的水、攪拌之后將燕麥片和堅(jiān)果倒入其中,再繼續(xù)攪拌。4、將烤盤放入烤箱,五至十分鐘攪拌一次,烤四十分鐘左右。5、烤好后放涼,冷卻后裝瓶密封保存即可。
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1、準(zhǔn)備生燕麥片、適量堅(jiān)果、果干、紅糖、少量食用油、食用油。2、將油、蜂蜜、鹽放入烤盤,在加入少量的水、攪拌之后將燕麥片和堅(jiān)果倒入其中,再繼續(xù)攪拌。4、將烤盤放入烤箱,五至十分鐘攪拌一次,烤四十分鐘左右。5、烤好后放涼,冷卻后裝瓶密封保存即可。
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1、準(zhǔn)備生燕麥片、適量堅(jiān)果、果干、紅糖、少量食用油、食用油。2、將油、蜂蜜、鹽放入烤盤,在加入少量的水、攪拌之后將燕麥片和堅(jiān)果倒入其中,再繼續(xù)攪拌。4、將烤盤放入烤箱,五至十分鐘攪拌一次,烤四十分鐘左右。5、烤好后放涼,冷卻后裝瓶密封保存即可。
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酸奶。酸奶是純牛奶通過(guò)益生菌發(fā)酵而來(lái)的,和純牛奶相比,酸奶的中的蛋白質(zhì)和鈣更有利于機(jī)體吸收,平常喝牛奶會(huì)腹脹腹瀉的人群也可以選擇酸奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì),市場(chǎng)上買的酸奶,大多加的糖比較多,所以口感酸酸甜甜,純的酸奶口感是比較酸澀。
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散裝熟燕麥片可以直接泡水吃,只需要用開(kāi)水沖泡三五分鐘就能吃了,還可以將泡牛奶吃,這樣會(huì)更加美味。
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