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初中生長高需要多喝牛奶和吃雞蛋,因?yàn)殡u蛋牛奶里面蛋白質(zhì)以及鈣含量非常高,能夠促進(jìn)生長發(fā)育,還需要多運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)骨骼的發(fā)育,但是運(yùn)動(dòng)也需要適量,否則會(huì)對(duì)骨骼造成負(fù)擔(dān),最后還要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,因?yàn)橥砩系纳L激素最旺盛,早睡才能更好的發(fā)育。
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初中生長高需要多喝牛奶和吃雞蛋,因?yàn)殡u蛋牛奶里面蛋白質(zhì)以及鈣含量非常高,能夠促進(jìn)生長發(fā)育,還需要多運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)骨骼的發(fā)育,但是運(yùn)動(dòng)也需要適量,否則會(huì)對(duì)骨骼造成負(fù)擔(dān),最后還要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,因?yàn)橥砩系纳L激素最旺盛,早睡才能更好的發(fā)育。
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