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體能的意思

體能的意思相關信息

  • 練肺活量

    鍛煉肺活量可以找到空氣清新的地方伸展雙臂且手掌向外向上，引導手臂向頭上方展開，多次反復并進行深呼吸，也可以雙臂伸直向上方舉并向頭后方伸展，上體向后彎曲，讓肩關節(jié)活動到最大幅度，隨后雙臂收回，還可以伸直雙臂向身體兩側(cè)做展胸動作，注意換氣即可。

  • 如何鍛煉肺活量和耐力

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  • 如何科學鍛煉肺活量

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  • 室內(nèi)增加肺活量的運動

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  • 肺活量如何進行科學鍛煉

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  • 怎么鍛煉肺活量和耐力

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