跳繩減大腿嗎

跳完繩后沿著腿部淋巴腺拍打和按摩，或者抬起一只腳成直角，用拳頭拍打你的腿，你可以在兩邊各做5分鐘，或者刮痧按摩，還可以從腳踝到大腿根部按摩，雙手形成一個圓圈按摩，雙膝彎曲，單手抓住腳踝上方的三陰兩陽穴，還可以用雙手在大腿腹股溝處按摩小腿。

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如何瘦大腿，一，瘦大腿和臀部的方法很多，其關(guān)鍵是要堅持，能保持好的心態(tài)，注意飲食，如果這幾方面都做到了，見大腿和臀部不是問題，下面是具體方法。二，具體方法1、最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。如何瘦大腿和臀部運動每一雙大長腿讓很多人為之羨慕，但大多數(shù)人的大腿贅肉都很多，那么大腿贅肉怎么才能夠有效甩掉呢？方法避免久站或坐,應經(jīng)常讓腳做抬高,放下運動,