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量臀圍首先需要準(zhǔn)備一個(gè)1M或者2M的軟皮尺，測量時(shí)間最好是在早上梳洗后，沒有吃飯前進(jìn)行最準(zhǔn)確。接著身體放松，兩臂自然下垂，測量時(shí)軟尺貼著臀部，在胯骨凸起的水平位置圍上一圈，查看尺寸即可。
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可以準(zhǔn)備一把尺子和一根線，拿線圍著腰繞一下即可，還可以用大拇指和中指來繞圈，兩個(gè)手掌和一個(gè)半手掌就是一尺，也可以準(zhǔn)備一張A4紙對(duì)折14.85厘米再對(duì)折7.425厘米，寬21厘米對(duì)折10.5厘米即可。
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可以準(zhǔn)備一把尺子和一根線，拿線圍著腰繞一下即可，還可以用大拇指和中指來繞圈，兩個(gè)手掌和一個(gè)半手掌就是一尺，也可以準(zhǔn)備一張A4紙對(duì)折14.85厘米再對(duì)折7.425厘米，寬21厘米對(duì)折10.5厘米即可。
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可以準(zhǔn)備一把尺子和一根線，拿線圍著腰繞一下即可，還可以用大拇指和中指來繞圈，兩個(gè)手掌和一個(gè)半手掌就是一尺，也可以準(zhǔn)備一張A4紙對(duì)折14.85厘米再對(duì)折7.425厘米，寬21厘米對(duì)折10.5厘米即可。
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可以準(zhǔn)備一把尺子和一根線，拿線圍著腰繞一下即可，還可以用大拇指和中指來繞圈，兩個(gè)手掌和一個(gè)半手掌就是一尺，也可以準(zhǔn)備一張A4紙對(duì)折14.85厘米再對(duì)折7.425厘米，寬21厘米對(duì)折10.5厘米即可。
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可以準(zhǔn)備一把尺子和一根線，拿線圍著腰繞一下即可，還可以用大拇指和中指來繞圈，兩個(gè)手掌和一個(gè)半手掌就是一尺，也可以準(zhǔn)備一張A4紙對(duì)折14.85厘米再對(duì)折7.425厘米，寬21厘米對(duì)折10.5厘米即可。
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可以準(zhǔn)備一把尺子和一根線，拿線圍著腰繞一下即可，還可以用大拇指和中指來繞圈，兩個(gè)手掌和一個(gè)半手掌就是一尺，也可以準(zhǔn)備一張A4紙對(duì)折14.85厘米再對(duì)折7.425厘米，寬21厘米對(duì)折10.5厘米即可。
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可以準(zhǔn)備一把尺子和一根線，拿線圍著腰繞一下即可，還可以用大拇指和中指來繞圈，兩個(gè)手掌和一個(gè)半手掌就是一尺，也可以準(zhǔn)備一張A4紙對(duì)折14.85厘米再對(duì)折7.425厘米，寬21厘米對(duì)折10.5厘米即可。
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可以準(zhǔn)備一把尺子和一根線，拿線圍著腰繞一下即可，還可以用大拇指和中指來繞圈，兩個(gè)手掌和一個(gè)半手掌就是一尺，也可以準(zhǔn)備一張A4紙對(duì)折14.85厘米再對(duì)折7.425厘米，寬21厘米對(duì)折10.5厘米即可。
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可以準(zhǔn)備一把尺子和一根線，拿線圍著腰繞一下即可，還可以用大拇指和中指來繞圈，兩個(gè)手掌和一個(gè)半手掌就是一尺，也可以準(zhǔn)備一張A4紙對(duì)折14.85厘米再對(duì)折7.425厘米，寬21厘米對(duì)折10.5厘米即可。
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可以準(zhǔn)備一把尺子和一根線，拿線圍著腰繞一下即可，還可以用大拇指和中指來繞圈，兩個(gè)手掌和一個(gè)半手掌就是一尺，也可以準(zhǔn)備一張A4紙對(duì)折14.85厘米再對(duì)折7.425厘米，寬21厘米對(duì)折10.5厘米即可。
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