胡蘿卜是粗纖維食物，粗纖維食物在消化系統(tǒng)中是有著吸水作用的食物。胡蘿卜(學(xué)名:DaucuscarotaL.var.sativaHoffm.)，又稱紅蘿卜或甘荀，為野胡蘿卜(學(xué)名:DaucuscarotaL.var.carota)的變種，本變種與原變種區(qū)別在于根肉質(zhì)，長(zhǎng)圓錐形，粗肥，呈紅色或黃色。二年生草本，高15-120厘米。
1、粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物，有胡蘿卜、芹菜、青菜、豌豆、韭菜、黃豆芽、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、雜糧玉米、小米、高粱、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、綠豆、赤豆、豇豆、蠶豆、牛皮菜、蘋(píng)果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄欖、紅棗、粟子...
粗纖維食物包括以下幾類：1. 谷類：例如糙米、燕麥、小麥、玉米等。2. 蔬菜：例如胡蘿卜、菠菜、西蘭花、豌豆等。3. 水果：例如蘋(píng)果、香蕉、橙子、草莓等。4. 豆類和豆制品：例如黑豆、紅豆、黃豆、豆腐等。5. 堅(jiān)果和種子：例如腰果、杏仁、南瓜子、亞麻籽等。6. 根莖類食物：例如土豆、紅薯、胡...
胡蘿卜屬于比較常見(jiàn)的蔬菜，其中里面含有豐富的維生素D，食用以后能夠有效的避免夜盲癥發(fā)生，而且里面含有豐富的粗纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘的發(fā)生，可以促進(jìn)骨骼快速的生長(zhǎng)和發(fā)育，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，另外胡蘿卜中帶有降血糖的物質(zhì)，食用以后能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而來(lái)起到降糖的...
據(jù)分析營(yíng)養(yǎng)成分一般為：水分90.7%，粗蛋白0.8%，粗纖維0.8%，粗脂肪0.2%，碳水化合物6.7%，灰分0.8%，鈣0.05%，磷0.03%。此外，特別富含維生素B和胡蘿卜素。用此喂乳牛和哺乳母豬能提高泌乳量，喂養(yǎng)幼畜和種畜能促進(jìn)生長(zhǎng)和發(fā)育。胡蘿卜味甜適口，各種家畜都很愛(ài)吃，飼喂方法簡(jiǎn)便，煮熟、...
2、腹瀉的人：胡蘿卜是富含粗纖維的食物，腹瀉的人吃胡蘿卜，尤其是生吃后可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉癥狀加重；3、備孕的女性：胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，而胡蘿卜素會(huì)影響黃體素分泌等，所以建議備孕的女性盡量不要吃胡蘿卜，以免影響正常的備孕計(jì)劃；4、對(duì)胡蘿卜過(guò)敏的人：一般對(duì)胡蘿卜過(guò)敏的人較少，但一些...
是的。胡蘿卜是粗纖維食物，是消化系統(tǒng)吸收水分的一種食物。蒸爛了是因?yàn)闇囟忍邔?dǎo)致，不會(huì)影響胡蘿卜內(nèi)部的成分，它還是粗纖維的成分，微纖維分子的排列方式?jīng)]有改變。
鮮蘿卜中含有大量糖類、多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、錳、鐵、粗纖維及蛋白質(zhì)等。
3. 胡蘿卜：胡蘿卜富含纖維和胡蘿卜素，對(duì)消化系統(tǒng)和腸道健康有益。4. 蘆筍：蘆筍是一種低熱量且富含纖維的蔬菜，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和維持正常消化。5. 青豆：青豆含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和預(yù)防便秘。6. 茄子：茄子是一種纖維含量較高的蔬菜，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和維持腸道健康。7. ...
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值胡蘿卜有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最主要的成分有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，粗纖維，胡蘿卜素以及維生素b1，維生素,2等等.特別是胡蘿卜素是很多食物所不能比擬的，胡蘿卜如果烹飪方式不正確或者是搭配不正確的話會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收，所以我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中烹飪胡蘿卜的時(shí)候一定要去注意，在做胡...
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