如何在20天瘦10斤

excel可以從已有數(shù)據(jù)中設(shè)置下拉內(nèi)容，也可以自定義設(shè)置下拉內(nèi)容，以在已有數(shù)據(jù)中設(shè)置為例：1、打開excel點擊數(shù)據(jù)，選中需要設(shè)置下拉選項的表格。2、點擊兩次數(shù)據(jù)驗證。3、將允許下面的選項設(shè)置為序列，點擊來源，選中已有的數(shù)據(jù)。4、點擊確定。

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鹵水甜了想要調(diào)回來可以加一些鹵料，也可以加一點味精或者食鹽和食醋來調(diào)味，還可以盛一部分出來加水進(jìn)行稀釋，或者在鹵水中多加點醬油并用煮茶葉蛋用的大片茶葉來進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣淡化鹵水中的甜味的效果也很好。

過午不食的早餐和中餐需要正常食用，晚飯選擇吃一點水果而不吃主食，而且還需要及時補(bǔ)充能量，早上可以選擇喝一杯鹽水來補(bǔ)充能量，如果是選擇過午不食的減肥法，也需要配合適量的運動才更有效果。