頭皮上長痘痘怎么辦

材料/工具

頭皮

方法

可能是頭發(fā)油的原因，頭皮分泌油脂能夠及時清洗干凈會堵塞毛囊造成毛囊代謝緩慢還容易引起細菌刺激毛囊?guī)淼摹Ｌ貏e是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應(yīng)地多。 因此需要勤洗頭。特別是夏天應(yīng)該勤洗頭，最好是每天都洗頭，洗發(fā)乳最好選擇性質(zhì)溫和的 ，護發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌

經(jīng)常熬夜加班、情緒易怒不穩(wěn)定、飲食沒有節(jié)制都容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。女性比較容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，特別是在女性經(jīng)期前后，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，這時頭皮會出現(xiàn)痘痘。 編輯支招:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，首先就要有個好的心態(tài)。好心態(tài)能促進皮脂的正常代謝。其次就要有好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，盡量不要熬夜，不要暴飲暴食。在經(jīng)期間，女性要少吃冰冷的東西，適度保暖。要有好的情緒和作息習(xí)慣

吃飯?zhí)湍佉踩菀自斐深^發(fā)油膩專家指出頭發(fā)油性人應(yīng)該多吃蔬菜、雜糧樣食物多喝水也有效減少油脂分泌給頭發(fā)去油避免頭皮上長痘痘，以蔬菜為主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物

而臉上的污垢其實是可能導(dǎo)致頭皮長痘痘，特別對于前額留有劉海的人，因為前額也是油脂分泌旺盛的地方，分泌過多的油脂會弄臟劉海，導(dǎo)致頭發(fā)油膩，最終讓頭皮也跟著油膩并引發(fā)痘痘。不管多么懶，如果不想讓痘痘光臨，每天早晚就要做好徹底的潔面工作。洗臉時最好選用溫水和控油洗面奶。用手輕輕地在臉上打圈圈特別要注意將前額清洗干凈

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