步驟/方法:
睡覺(jué)之前用熱水泡腳,先用適量的水泡,然后在把熱水一點(diǎn)一點(diǎn)地倒進(jìn)桶里,這樣慢慢泡腳。
泡一會(huì)會(huì)感覺(jué)到有一股熱氣從腳底流向背心,然后慢慢分布到全身,這樣身體會(huì)感覺(jué)特別暖和,可以讓各個(gè)器官打開(kāi)。
如果沒(méi)有達(dá)到這樣的效果,那就再繼續(xù)泡,每天至少要泡一到二十分鐘左右。腳是人的第二心臟嘛。
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