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減肥的經(jīng)驗(yàn)和體會

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 10:26:29

導(dǎo)讀我相信很多美眉都會被自己不能左右的體重沒轍，漂亮衣服不能穿了，到處贅肉不說，走到大街上都自卑的不行，為了減肥俺們也是吃盡苦頭啊！步驟/方法：曾經(jīng)俺們157的個頭居然達(dá)到130斤以上什么概念整個人和圓球一樣唉苦不堪言，走到大街上人家指指點(diǎn)點(diǎn)找工作到處碰壁，減肥決心減肥，第一招就是節(jié)食了，盡量吃的清淡不油膩，杜絕油炸燒烤食品，美眉們一定注意哦！不運(yùn)動的人永遠(yuǎn)都不會使體重減到自己中意的目標(biāo)的，本姑娘每天晚飯后散步一小時，睡前仰臥起坐30個，吼吼一個月后減了八斤！美女們千萬不要吃那些所謂的減肥藥哦對身體...

我相信很多美眉都會被自己不能左右的體重沒轍，漂亮衣服不能穿了，到處贅肉不說，走到大街上都自卑的不行，為了減肥俺們也是吃盡苦頭啊！

步驟/方法：

曾經(jīng)俺們157的個頭居然達(dá)到130斤以上什么概念整個人和圓球一樣唉苦不堪言，走到大街上人家指指點(diǎn)點(diǎn)找工作到處碰壁，減肥決心減肥，第一招就是節(jié)食了，盡量吃的清淡不油膩，杜絕油炸燒烤食品，美眉們一定注意哦！

不運(yùn)動的人永遠(yuǎn)都不會使體重減到自己中意的目標(biāo)的，本姑娘每天晚飯后散步一小時，睡前仰臥起坐30個，吼吼一個月后減了八斤！

美女們千萬不要吃那些所謂的減肥藥哦對身體有害的，什么常潤茶的也不要哦，簡單的食療也可以達(dá)到不錯的效果，例如薏仁紅豆湯祛濕利水，長時間堅持有很不錯的效果，俺們現(xiàn)在107了雖然還是胖嘟嘟但是好開心終于瘦了！

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