哪種夫妻睡姿最幸福健康？

方法

俄羅斯心理學(xué)家認(rèn)為：同床共枕的人，特別是夫妻，他們的睡覺(jué)姿勢(shì)從潛意識(shí)的層面表現(xiàn)了他們彼此之間的真實(shí)關(guān)系，而這種關(guān)系是無(wú)法偽造，不受控制的。你可以嘗試刻意地以某個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)。而你醒來(lái)時(shí)仍舊保持的姿勢(shì)對(duì)你來(lái)說(shuō)是最舒服的。

最近赫特福德大學(xué)的理查德懷斯曼教授研究了1100對(duì)夫妻的睡眠姿勢(shì)。研究表明：大多數(shù)夫妻(42%)睡覺(jué)時(shí)背靠背；31%的夫妻睡覺(jué)時(shí)面朝同一方向；而只有45%的夫妻面對(duì)面睡覺(jué)。面對(duì)面睡覺(jué)的夫妻中，34%的夫妻會(huì)彼此接觸，準(zhǔn)確的說(shuō)是相互擁抱；12%的夫妻，雖然沒(méi)有擁抱，但都非常接近對(duì)方——在2-3厘米的范圍內(nèi)。只有2%面對(duì)面睡覺(jué)的夫妻隔著半米左右的距離(如果床足夠大)。

通過(guò)調(diào)查和訪談，理查德懷斯曼教授得出了結(jié)論： 睡覺(jué)時(shí)面對(duì)面擁抱的夫妻感情穩(wěn)定，他們的關(guān)系比轉(zhuǎn)向一邊擁抱的夫妻更加和諧。而轉(zhuǎn)向一邊睡覺(jué)的夫妻對(duì)彼此的滿意度高于背對(duì)背睡覺(jué)的夫妻。對(duì)于睡覺(jué)時(shí)不接觸對(duì)方的夫妻來(lái)說(shuō)，轉(zhuǎn)向同一方向的夫妻幸福感指數(shù)最高，接下來(lái)是背靠背的夫妻，最后是面多面的夫妻。懷斯曼教授認(rèn)為睡覺(jué)時(shí)夫妻之間的距離是反應(yīng)彼此關(guān)系最主要的因素。據(jù)懷斯曼教授的調(diào)查，睡覺(jué)時(shí)擁抱的夫妻中94%感覺(jué)幸福，滿意，并深愛(ài)對(duì)方。而睡覺(jué)時(shí)不擁抱的夫妻中只有68%感到幸福。同時(shí)睡覺(jué)時(shí)距離為2-3厘米的夫妻中感到幸福的比例比那些相聚更遠(yuǎn)的夫妻高20%以上。

盡管夫妻分開(kāi)睡有利于提高睡眠質(zhì)量，不會(huì)相互干擾，但是，有時(shí)候這也是夫妻感情漸漸惡化的罪魁禍?zhǔn)?。與其分開(kāi)睡來(lái)提高睡眠質(zhì)量，不如盡量同步生物鐘，養(yǎng)成一樣的睡眠習(xí)慣。這樣一來(lái)，不僅能提高睡眠質(zhì)量，更能增強(qiáng)夫妻感情，維持婚姻穩(wěn)定。

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