回指導(dǎo)意見:大蒜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有維生素B1和C,還含有磷、鉀、碘和鐵等成分,具有殺菌、防疝、降血脂血壓等作用。常服用大蒜,可恢復(fù)正常的血脂、血壓。其方法就是把大蒜瓣放在砧板上用刀背拍碎,以溫開水沖服。可去除辣味。...
大蒜、生姜分別榨汁,加入茶葉和適量的水煮滾,等溫涼的時(shí)候喝。功效:大蒜和生姜能夠令身體發(fā)熱,促進(jìn)新陳代謝,消除脂肪。3、大蒜瘦身粥材料:大蒜30g、大米100g、姜絲少許做法:大蒜去皮后放在沸水中煮一分鐘撈出備用。
每天吃半顆或整顆蒜頭。大蒜可幫助某些人降低10%的膽固醇,而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。每天生吃不宜超過2~3瓣。大蒜素對(duì)腸胃有一...
食用打算主要是在炒菜的時(shí)候加入一些,預(yù)防心、腦血管疾病,平時(shí)少量吃,過量會(huì)引起心慌或者口臭等,降血脂血壓平時(shí)多喝絞股藍(lán),味道清淡,有效軟化血管,稀釋血液,降低粘稠,普遍人都可以長(zhǎng)期喝,沒有副作用。
大蒜降低血脂最好的方法就是用搗碎棒將大蒜搗成碎末,最好是形成泥狀效果最好,先將蒜泥放于空氣中擱置10分鐘,等到蒜氨酸和蒜酶充分與空氣接觸后形成大蒜素在進(jìn)行食用。另外生吃大蒜對(duì)于身體也是很好的,但是需要注意用量,...
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),每天吃半顆蒜頭(整顆更好),可幫助某些人降低10%的膽固醇,而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。清熱解渴利尿黃瓜清脆...
糖醋大蒜的制作方法也比較簡(jiǎn)單,提前準(zhǔn)備一些大蒜和糖以及醋腌制在一起,放置一段時(shí)間,這種食物就能夠制作完成??梢园l(fā)現(xiàn)大蒜里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別的多,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病以及降血脂非常有效。而且里面還有一些醋,醋也被叫做...
材料:大蒜泥50g,綠豆芽250g,植物油少許,碎紅辣椒7g,椒鹽少許制作過程:綠豆芽洗凈,投入沸水鍋中過水至熟,撈入純凈水中透涼,瀝盡水,盛入盤內(nèi),加入椒鹽、碎紅辣椒、植物油、大蒜泥拌勻即成。功效:降脂減肥,...
而血管壁沉積是心血管病的一大誘因,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓動(dòng)脈阻塞、彈性變差,引起中風(fēng)或心肌梗死。大蒜還能降低血脂和血液的黏稠度、抗血小板聚集,使心臟病、腦血栓和腦出血的發(fā)作危險(xiǎn)大為減少。
大蒜的減肥食譜:蒜香炒平菇材料:平菇200g,大蒜粒50g,植物油、少許鹽。制作過程:平菇去蒂洗凈,改成條;炒鍋內(nèi)放油燒熱,下大蒜粒、平菇條,炒熟之后放少許鹽推勻,起鍋即成。功效:解毒殺蟲,降脂減肥,益氣健胃,...