5、對受傷部位進行按摩在腳恢復期間對腳進行按摩，在敷藥前可以揉一下傷處，用拇指輕輕揉按傷處，揉傷的方向是從足部到小腿處，這樣子有利于止痛消腫。一般來說腳扭傷了要一周左右才能消腫，所以一定要有耐心。腳扭傷了...
首先如果腳部出現(xiàn)扭傷應該立即停下運動，找一個地方坐著休息一下，剛剛扭傷的時候，局部的血管還在滴血，這個時候可以采用冷敷的方法冷敷，有助于血管收縮，從而止住血液,有效的緩解扭傷。如果不是那么嚴重，基本上一天之后細小的...
腳崴之后，為了能夠快速的消腫，能夠及時的，活血化瘀。還可以選擇，在崴傷的部位，貼一些膏藥，但是不能夠立馬貼。如果立馬貼的話，很可能會加重癥狀，可以選擇在24小時之后，熱敷完再貼，這樣對于恢復，有很好的幫助。一定...
包扎時可用適當厚度的棉花或海綿置于傷部，用繃帶稍加壓力包扎，并經常注意包扎部位的情況。若出現(xiàn)繃帶過松或過緊，須重新包扎。一般來說，加壓包扎24小時后即可拆除。
周末騎單車的時候不小心把腳崴了，當時最好用冷敷，不讓它腫起來，這樣恢復的最快，而且不疼。
因為使用冰敷的方法就能夠讓損傷處的血能夠止住，從而避免軟組織傷口里面的血液滲出以及其他的液體，而且冰敷止痛效果也是比較好的，當持續(xù)有效的冰敷就能夠預防崴腳之后出現(xiàn)腫脹的問題。當人們扭傷比較嚴重的時候，用冰敷的方法...
24小時之內不要用熱水泡，24小時之后用熱水泡一下，最好用點舒筋活血的藥，我原來是用的扶他林還有云南白藥氣物劑，效果不錯為了盡快恢復，晚上可以用彈性繃帶包扎，然后盡量將腳抬高，另外最好能臥床休息幾天，不要太早...
躺在床上，把腳墊高，就是在腳那邊放一個枕頭，或者疊起來的被子。24小時之內不可以熱敷。24小時之后每天噴某白藥，貼膏藥。換膏藥的時候那冰塊冰敷一段時間，然后晚上睡覺前拿熱水泡腳，然后貼上高腰，然后還是把腳墊高了...
經驗：1、腳剛崴后，用韭菜洗凈，搗成糊狀，兌白酒少許，涂抹在受傷部位，受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。2．傷后24小時內切忌按摩，應反復冷敷3至5次，每隔2...
一般輕度的損傷當時是很疼，但要過幾小時才有一些腫，且不是很嚴重。\x0d\x0a昨天如果你立刻就冰敷就好了，對盡快消腫有些好處?，F(xiàn)在已經來不及了，但要注意，在腫大處發(fā)黑發(fā)紫之前，千萬不要熱敷，也不要用任何噴劑...
2024/8/24
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