用料涼米飯一碗雞蛋一個鹽適量耗油適量黑芝麻適量無油版蛋炒飯的做法涼米飯放到電飯煲里，松散狀。稍微加一點水，預(yù)防米飯過干。請點擊輸入圖片描述電飯煲選擇“再加熱”功能鍵。飯加熱到一...
無油炒飯的做法將愛吃的蔬菜用熱水滾好先燒一碗水，燒開后，將耗油，醬油，米椒，米飯放進去，先大火，都開了放香腸和熱水抄好的金針菇，豆角等放入，最后小火把汁靠干，最后一定是小火，否則會糊...
先在鍋里放入炒熟的菜（剩菜亦可）燒熱后加入米飯翻炒就行。要單炒米飯不加油不知道你愿意吃鍋巴不。
準(zhǔn)備工作：將米飯回溫，臘腸切小丁，雞蛋打散，小蔥切蔥花備用。鍋加熱，將臘腸丁放入，小火煸炒出油后盛出。將打散的蛋液倒入鍋中，用臘腸炒出來的油來炒雞蛋。用筷子攪碎即可，不用炒太久，盛出來備用，后面還會和米飯...
步驟1.把剩飯用小火加熱炒散盛出備用2.洋蔥切丁3.黃瓜切丁4.玉米掰粒5.胡蘿卜切丁6.蔥切丁7.放少許油蔥花爆香與洋蔥翻炒，洋蔥出香味盛出備用8.放少許油放入胡蘿卜翻炒9.胡蘿卜不容易熟，翻炒半...
無油蔥花蛋炒飯怎么做用料：雞蛋1個，蔥花適量，鹽適量，米飯適量；做法：1、鍋熱了后倒入打散的雞蛋，用筷子攪勻；2、放米飯，翻炒均勻，放鹽和其他調(diào)料；3、加入蔥花，翻炒均勻后即可出鍋。
1鍋熱了倒入打散的雞蛋，用筷子攪勻2放米飯，我喜歡粗糧飯，下次用白米飯3翻炒均勻，放鹽，其他調(diào)料也可以放點4放蔥花，可以多多放，翻炒均勻無油蔥花蛋炒飯100克97千卡小貼士無油我也吃的津津有味😂&...
然后就是，放入雞蛋液了，雞蛋事先磕到碗里加入少許鹽打散，然后倒入鍋里，然后用勺子炒，然后放入米飯同炒，出鍋前再加點鹽。再要好吃一點的，可以再加入一些油，炒一會兒后再加點醬油，因為油放了后，米飯沒那么容易吸水...
營養(yǎng)也更全面。炒飯的時候不要倒入太多油，而且盡可能的脂肪乳一次油，先將香料放入油鍋中翻炒，然后放入蔬菜翻炒至半熟后倒入米飯一起翻炒，最后將蛋液倒入鍋里，這樣炒出的米飯才會又少油，又美味。
我個人認為不放油是可以的先把雞蛋打在碗里，在放點水在加點鹽，鍋熱后放加過水的雞蛋翻幾下在放米，在少許放水調(diào)料等
2024/7/31
2024/7/31
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