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不需要挑選彎曲的。顏色：蝦米要選擇顏色均勻的，黃色或淺紅色都比較好。挑選的時候要注意，如果同一包中的蝦米顏色相差很大，有深有淺，說明質(zhì)量不好，盡量不要選擇。形狀：挑選蝦米時，應盡量選擇形狀大小均勻、表面干燥、無雜質(zhì)的。同一包蝦米中如果有大有小，說明商家是好壞摻在一起賣的。
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練粗手腕可以通過提重物來進行鍛煉，但是需要把握好物品的重量防止肌肉拉傷，還可以通過手指俯臥撐來進行鍛煉，十個手指頭撐地然后做俯臥撐，每天堅持做十個，或者是直接進行引體向上來鍛煉手腕和手臂的力量。
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練粗手腕可以通過提重物來進行鍛煉，但是需要把握好物品的重量防止肌肉拉傷，還可以通過手指俯臥撐來進行鍛煉，十個手指頭撐地然后做俯臥撐，每天堅持做十個，或者是直接進行引體向上來鍛煉手腕和手臂的力量。
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練粗手腕可以通過提重物來進行鍛煉，但是需要把握好物品的重量防止肌肉拉傷，還可以通過手指俯臥撐來進行鍛煉，十個手指頭撐地然后做俯臥撐，每天堅持做十個，或者是直接進行引體向上來鍛煉手腕和手臂的力量。
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練粗手腕可以通過提重物來進行鍛煉，但是需要把握好物品的重量防止肌肉拉傷，還可以通過手指俯臥撐來進行鍛煉，十個手指頭撐地然后做俯臥撐，每天堅持做十個，或者是直接進行引體向上來鍛煉手腕和手臂的力量。
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讓手腕變粗可以進行啞鈴和舉重的練習，用一只手握住前臂，用手腕的力量進行鍛煉，直到手腕疲勞，還可以通過跑步擺動手腕來進行鍛煉，在飲食方面，盡量使飲食多樣化，主要是多吃高蛋白食物。
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