主要還是要靠食補(bǔ)，增加身體所需各種營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和鈣，平時適當(dāng)多曬曬太陽，鍛煉身體，要控制自己，少打飛機(jī)
你好。第一點(diǎn)，徹底戒除惡習(xí)，不泄為補(bǔ)，是最為關(guān)鍵的一點(diǎn)。第二，學(xué)會養(yǎng)生。第三，學(xué)會怎么運(yùn)動好。第四，有條件找個好中醫(yī)調(diào)理調(diào)理，這樣才恢復(fù)的快！百度一下戒色吧和戒色論壇學(xué)習(xí)怎么戒除和怎么恢復(fù)的知識吧！加油！不...
年紀(jì)還小，控制住了不會有大問題的，正常飲食、睡眠、多運(yùn)動
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。何...
這就跟毒癮一樣，只有靠自己強(qiáng)大的毅力。堅(jiān)決不向欲望妥協(xié)。轉(zhuǎn)移注意力，手別有事沒事去摸下面。少看刺激的內(nèi)容。
慢慢控制自己少點(diǎn)打啊，打多了會壞的，身體某個部位會壞的！力不從心！
蔬菜類、水果類、乳類、禽蛋類、水產(chǎn)品為主，溫腎助陽的食物不是特別明顯。偏重于陽或者陰食療方法上可以采用溫腎助陽法，平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；...
不要再打了``再打就腫了慢慢恢復(fù)多鍛煉身體先別再做對性有關(guān)聯(lián)的活動
具體做法是，干搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓，以使腳心發(fā)熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發(fā)紅，再按干搓的方法搓。
如果程度到背比較酸的話，建議去買黃氏響聲丸。效果不錯。如果想單純的補(bǔ)的話，建議多喝水，促進(jìn)代謝更新。多吃些含維E維c的水果。另外就是多做些運(yùn)動，打飛機(jī)次數(shù)不頻繁的一般都不會有問題。祝你健康...
2024/9/16