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要用溫水或涼水來調(diào)制蜂蜜，這樣不會破壞蜂蜜的組織成分和營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠發(fā)揮蜂蜜潤腸通便的作用，可以有效的緩解大便干燥、便秘癥狀。喝蜂蜜一般晚上或者晨起喝比較好，不要空腹喝蜂蜜水，蜂蜜屬于甜食，有增加胃酸分泌作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。
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要用溫水或涼水來調(diào)制蜂蜜，這樣不會破壞蜂蜜的組織成分和營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠發(fā)揮蜂蜜潤腸通便的作用，可以有效的緩解大便干燥、便秘癥狀。喝蜂蜜一般晚上或者晨起喝比較好，不要空腹喝蜂蜜水，蜂蜜屬于甜食，有增加胃酸分泌作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。
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喝柚子茶一般在飯后半小時到1小時左右，這個時間段喝是最有效果的，這個時間段喝柚子茶，可以起到促消化、解油膩的作用。
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蜂蜜只是有微微的酒味或者酸味是可以直接喝，因為這說明蜂蜜發(fā)酵了，只要將蜂蜜隔水蒸煮半小時就可以去掉酸味和酒味，或者用在洗澡時涂抹身體，蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)可以直接被表皮細(xì)胞吸收。
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首先把檸檬清洗干凈，把果肉和果皮分開，果肉加糖腌制，果皮切成細(xì)條，接著在鍋里加入冷水和檸檬皮煮，煮好后把檸檬皮的水分去除，然后在鍋中倒入檸檬肉和檸檬皮，不要加水，開中火煮，不時翻炒，煮至檸檬皮變得有點(diǎn)透明即可關(guān)火，稍微冷卻后加入蜂蜜，趁著還有余溫的時候趕緊裝罐，完全冷卻后密封放入冰箱冷藏即可。
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最好將蜂蜜密封起來，存放在干燥、通風(fēng)、沒有陽光直射的地方，如果蜂蜜中的水分含量高，蒸發(fā)蜂蜜水分最有效的方法是高溫加熱，但是這樣會影響蜂蜜的功能，失去其食用價值。
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檸檬皮可以先清洗干凈并切片，然后放入干凈的沒有水和油的玻璃罐中，再放入蜂蜜浸泡即可，或者用鹽擦檸檬皮，晾干，將檸檬皮切成細(xì)絲，將檸檬漿榨成汁，將檸檬皮細(xì)粉和白糖攪拌均勻，將蛋黃液倒入鍋中，加入黃油即可食用。
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首先準(zhǔn)備透明玻璃杯或蓋碗一個，沖泡的水溫應(yīng)達(dá)到95-100度，然后把三到五朵菊花放到杯子里，再倒入沸水，輕搖后立即將水倒掉，接著洗茶再倒入沸水泡大概5分鐘，菊花茶泡好之后可根據(jù)個人的需求及情況選擇加入蜂蜜或冰糖來飲用。
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