水果應該在飯前一個小時吃，因為在開飯之前很多人已經很餓，就可以吃一個水果來墊墊肚子。同時大家可以選擇在吃完飯一個小時之后吃水果，如果立刻吃的話，就會加重腸胃的負擔，影響到消化吸收的效果，也會讓大家覺得很撐。...
水果飯前吃可以增加飽腹感，減少正餐食用量，從而達到減肥目的。不過像柿子這種鞣酸含量較高的水果，不宜空腹吃。水果飯后1小時吃，能幫助消化。只要正餐吃得不是太飽，飯后不大量吃水果就不會出現(xiàn)腹脹的情況。所以水果飯前吃...
主張是飯前一小時吃水果會比較好噢。從上面了解的情況可以了解，吃水果最好不要飯前空腹以及飯后當即食用。吃水果的時刻最好在飯后兩小時或在餐前1小時左右。魚蝦和水果最好分隔食用，至少應在吃魚蝦兩小時后吃水果。飯后馬...
因此，吃水果最好是在兩餐之間吃，對于血糖升高者，尤其不主張飯后即刻吃水果。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8ec8a13632762d07d3b055eaeec08fa503dc6ce"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/ik...
嗯,也對也不對,確實,水果里含有大量水分和一些膳食纖維,飯前吃水果可以提供一點飽腹感,不過對于大胃王來說,飯前的水果也可能會讓人更開胃,是否能減少正餐攝入這還真不好說,何況有的水果本身熱量就挺高的,說不定比你的正餐熱量還高...
如題，我想知道:為什么水果要飯后隔半個小時再吃?
當然,對于并不肥胖,亦無體重超標壓力的人而言,飯前吃水果的上述好處就不存在了,可以飯后吃。如果是消瘦者,飯后吃水果反而更好。有些胃病患者飯前(空腹)吃水果可能會發(fā)生不適,那就不要飯前吃。要控制熱量攝入,就餐時吃水果...
要在飯前一小時吃哈，要不對身體有害要是飯后的話，最好半個小時以后每天早餐之前，不需要一個小時，可以吃一個蘋果上午十點，下午三點是吃水果最好的時間下午四點吃一些零食最好了，可以提神啊...
最好是飯前半個小時吃水果。在人們的心理已經有飯后吃水果的習慣，其實這是不對的。
邊吃飯邊吃水果是可以的，有人說空腹吃水果會刺激腸胃，飯后吃蔬果會影響消化，那么吃飯的時候吃適量的水果就完美的解決了這一問題，所以邊吃飯邊吃水果是可以的，而且還有一定的好處。邊吃飯邊吃水果的好處減少能量的攝入...
2024/9/3
2024/9/3
2024/9/3