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1、清新口氣：吃了柚子皮糖可以讓柚子的清香留在口腔里，可以清新口氣。2、恢復(fù)體力：柚子皮糖中含有葡萄糖和果糖，人體在吸收之后可以轉(zhuǎn)化成能量，可促進(jìn)體力恢復(fù)。3、抗菌消炎：柚子皮糖含有柚皮甙，能消滅人體內(nèi)細(xì)菌。4、消食：柚子皮糖可以促進(jìn)胃液分泌，可以緩解食欲不振和消化不良。
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積極作用：柚子富含維生素c，可以清除體內(nèi)的燥熱氣息，緩解上火癥狀，柚子還含有豐富的纖維素和果膠，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，負(fù)面作用：柚子性寒，身體虛寒的人，食用太多柚子，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，患有高血脂、高血壓的人群也不適合吃柚子，柚子會(huì)讓患者服用的藥物不能及時(shí)被分解，引起眩暈、嘔吐的狀況。
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積極作用：柚子富含維生素c，可以清除體內(nèi)的燥熱氣息，緩解上火癥狀，柚子還含有豐富的纖維素和果膠，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，負(fù)面作用：柚子性寒，身體虛寒的人，食用太多柚子，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，患有高血脂、高血壓的人群也不適合吃柚子，柚子會(huì)讓患者服用的藥物不能及時(shí)被分解，引起眩暈、嘔吐的狀況。
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雪蓮果，菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參果，莖直立，圓形實(shí)心，紫紅色，叢生，高2~3米。葉對(duì)生，寬心臟形，表面粗皺，稍厚，葉長25-30厘米、寬15~20厘米，葉柄長7~12厘米。頭狀花序簇生于莖頂，舌狀花、黃色。瘦果。須根系，分布于耕層5~30厘米。
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雪蓮果性大寒，腸胃不好者慎食，大量食用后會(huì)出現(xiàn)胃寒、便湯等癥狀。雪蓮果在極少數(shù)過敏者中吃多了會(huì)腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克，發(fā)生率大概為一百萬分之一。
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調(diào)理腸胃、補(bǔ)充營養(yǎng)，排毒養(yǎng)顏、祛斑祛痘，堅(jiān)持飲用可以有效改善肌膚問題。堅(jiān)持飲用可以有效改善便秘，能夠順利排出大便，使腸道更加暢通。可以補(bǔ)充人體所需維生素ｃ，還能讓女性保持容顏，改善青春痘、雀斑等皮膚問題。
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藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，還有增進(jìn)視力的功效，藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘，藍(lán)莓中富含微量元素錳，對(duì)骨骼發(fā)育很有幫助，藍(lán)莓中富含的多酚類物質(zhì)可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。
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藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，還有增進(jìn)視力的功效，藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘，藍(lán)莓中富含微量元素錳，對(duì)骨骼發(fā)育很有幫助，藍(lán)莓中富含的多酚類物質(zhì)可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。
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