一年級(jí)是幾歲開(kāi)始

1、要營(yíng)造一個(gè)良好的寫(xiě)作業(yè)環(huán)境，孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間家里的大人應(yīng)該要少說(shuō)話，不要過(guò)多干擾孩子寫(xiě)作業(yè)；2、減少外界的誘惑，寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候就認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，不要一邊看電視或者一邊吃東西一邊寫(xiě)作業(yè)；3、制定一個(gè)目標(biāo)，規(guī)定在多少時(shí)間完成多少作業(yè)，然后一點(diǎn)點(diǎn)的提高速度。

制作作息表最理想的睡眠時(shí)間為晚上11時(shí)至次日早上7時(shí)，9點(diǎn)到10點(diǎn)半可以從事腦力工作，在午餐時(shí)增加一些豆類蔬菜，午餐后進(jìn)行短時(shí)間的午休，六點(diǎn)鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物作為晚餐，平時(shí)要養(yǎng)成在固定的時(shí)間入睡和起床，作息時(shí)間就會(huì)慢慢變好。

制作作息表最理想的睡眠時(shí)間為晚上11時(shí)至次日早上7時(shí)，9點(diǎn)到10點(diǎn)半可以從事腦力工作，在午餐時(shí)增加一些豆類蔬菜，午餐后進(jìn)行短時(shí)間的午休，六點(diǎn)鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物作為晚餐，平時(shí)要養(yǎng)成在固定的時(shí)間入睡和起床，作息時(shí)間就會(huì)慢慢變好。