洋蔥青椒減肥餐

吃生洋蔥不辣可以先浸泡在冷水中，把洋蔥先去皮，中間切塊，提前20分鐘左右用冷水浸泡，或者把洋蔥冷凍在冰箱里，然后可以提前把洋蔥放進(jìn)冰箱冷藏，放在冰箱里冷凍幾分鐘，把它們拿出來(lái)再吃的時(shí)候，就不會(huì)辣了。

吃生洋蔥不辣可以先浸泡在冷水中，把洋蔥先去皮，中間切塊，提前20分鐘左右用冷水浸泡，或者把洋蔥冷凍在冰箱里，然后可以提前把洋蔥放進(jìn)冰箱冷藏，放在冰箱里冷凍幾分鐘，把它們拿出來(lái)再吃的時(shí)候，就不會(huì)辣了。

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如何做巴沙魚，材料：巴沙魚、姜。1、巴沙魚清洗干凈瀝干水分。2、2片姜切成姜絲，用料酒，黑胡椒和姜絲腌巴沙魚肉10分鐘去除腥味。3、腌魚的同時(shí)做下面準(zhǔn)備工作:蒸鍋放水開(kāi)火燒開(kāi);大蔥切成蔥絲備用。4、蒸鍋里水開(kāi)放入腌好的魚肉蒸8~10分鐘，蒸好后倒出里現(xiàn)在很多人都很喜歡吃巴沙魚，但是很多人卻不知道該如何進(jìn)行制作，那么今天為大家講講怎么做巴沙魚，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。材?