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需要，把清洗干凈的海蜇皮放在漏勺中，短時間沉到熱水中浸泡，但不能在鍋中浸燙的時間過長，海蜇皮就會燙過火，不僅口感差而且嚴重萎縮，燙好的海蜇皮馬上用冷水或冰水浸泡，瀝干后就可以涼拌了。
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需要，把清洗干凈的海蜇皮放在漏勺中，短時間沉到熱水中浸泡，但不能在鍋中浸燙的時間過長，海蜇皮就會燙過火，不僅口感差而且嚴重萎縮，燙好的海蜇皮馬上用冷水或冰水浸泡，瀝干后就可以涼拌了。
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海帶是不可以隔夜吃的，因為海帶生長在海里，含有大量的鹽。經(jīng)過一夜時間的發(fā)酵，空氣中不干凈的氣體和細菌會進入到海帶里，和鹽產(chǎn)生一系列反應(yīng)，就會在海帶里產(chǎn)生大量的致癌的亞鹽，亞鹽對人體是有害的，食用了會危害人體的健康。
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用料：黃瓜1根、蒜米2瓣、辣椒1個、香醋5克、生抽20克、橄欖油5克、鹽2克。黃瓜反復(fù)沖洗干凈，用刀背把黃瓜拍裂開。黃瓜切成合適入口大小，放大碗里，加2克鹽腌制，倒掉水。腌制黃瓜加入蒜泥，辣椒，生抽，香醋，橄欖油和白砂糖混合。冰箱冷藏20分鐘即可食用。
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準備材料：海帶絲100克、蒜末5克、小米椒10克、清水500毫升、食用油5毫升、鹽2克、雞粉2克、香油5克。蒜末備用，小米椒切段。清水用大火煮沸。倒入海帶絲，焯水兩分鐘。鍋中倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香，再倒入海帶絲，翻炒均勻。最后倒入鹽、雞粉、香油，翻炒均勻即可。
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姜蒜切片，尖椒，蔥切丁備用。燒鍋放油，加入備用料炒香。加入洗凈的海帶絲翻炒。放味精，醬油，清水翻炒即可。
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食材準備：海帶絲300克、紅辣椒1根、蒜瓣4個、姜末5克、糖2克、生抽10毫升、米醋3毫升、花椒20粒、油、鹽各適量。蒜瓣，生姜，紅辣椒切碎備用，炒鍋倒油炸香花椒撈出。爆香蔥姜蒜辣椒，倒入海帶絲翻炒，加入鹽、糖、生抽繼續(xù)翻炒片刻。
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