23:00--7:00睡覺吧這只是一個參考，你可以自己'執(zhí)生'，根據(jù)時間調(diào)整一下。還有，你發(fā)現(xiàn)了嗎？文科都在上午讀，因為早上8~10點記憶力強，適合死記硬背；理科都在下午，因為下午15~17點思維異常靈敏，解決問題能力高...
2、每個課間：初三學(xué)生先在作業(yè)本上記下上節(jié)課作業(yè)，(化整為零，節(jié)省自習(xí)課記作業(yè)時間，從今后不允許自習(xí)課看見你記作業(yè)記10分鐘。各科課代表跟自己老師交流一下，盡量在課上留好作業(yè)。不要在自習(xí)課留，一耽誤就是半節(jié)...
初中生上學(xué)作息：早上上學(xué)時間固定是8:00上課，晚上放學(xué)時間春秋季為5：30、夏季為6：20、冬季為5：00。春秋季作息：早晨起床：7：00上午預(yù)備：7：50第一節(jié)：8：00上課第四節(jié)：11：50放學(xué)下午預(yù)備：1：30第一節(jié)：1...
對于早睡早醒的寶貝,每天比前一天延遲10-15分鐘上床,這樣早晨的蘇醒時間也會逐漸推遲。2,逐漸提前自然入睡的時間對于晚睡晚醒的寶貝,每天比前一天提早10-15分鐘叫醒寶貝,這樣做可把他的入睡時間逐漸自然提前,同時,要逐漸調(diào)整寶貝白天...
2、給自己選一個好枕頭。睡眠狀態(tài)有周期性，剛剛睡著時睡得最深，之后又變淺，再變深，周而復(fù)始。最初的熟睡關(guān)鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力。3初三學(xué)生合理利用時間的方法...
初三作息時間表參考1、首先你得明確你是哪種類型的學(xué)生，也就是說，你習(xí)慣早起學(xué)習(xí)還是習(xí)慣晚上睡前學(xué)習(xí)。2、如果是前者，就早點睡，早點起。早上4：00起床——6：00吃飯因為這個時間你的學(xué)習(xí)狀態(tài)最佳，在校時間要化整為...
4、中午要有午睡習(xí)慣，大約在20--40分鐘左右，由于早上起床較早，中午可以午睡。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3--5首古詩。同學(xué)，貴在堅持不懈!5、課間時間也不能浪費，在校10分鐘的課間里，最好不要再...
但要合理安排娛樂時間，避免時間過度傾斜。3、建立自我約束機制：建立自我約束機制，如做好每天學(xué)習(xí)任務(wù)的規(guī)劃和執(zhí)行，樹立目標(biāo)感、壓力感和責(zé)任感等，可以幫助培養(yǎng)自律精神，提高時間利用效率。二、初三1、九年級（9thGrade...
初三作息時間安排如下：5：30-5：50起床，洗漱20分鐘。5：50-6：00從宿舍到教室的路上花費的時間。6：00-6：30教室自習(xí)讀英語文章或者單詞。6：30-7：00背語文詩歌或者美文。7：00-7：45早操吃早飯，邊吃邊看書，...
因此一般理想的就寢時間是晚間11時到12時左右，即使偶爾晚睡最好不要超過一點或兩點。而且平時休息好了，課堂上也更能集中注意力。懂得勞逸結(jié)合初三學(xué)生在安排自己的學(xué)習(xí)時間上，不要長時間的學(xué)習(xí)一門學(xué)科。文科和理科我們要...
2024/5/3