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練體

練體相關(guān)信息

  • 練肺活量

    鍛煉肺活量可以找到空氣清新的地方伸展雙臂且手掌向外向上，引導(dǎo)手臂向頭上方展開，多次反復(fù)并進行深呼吸，也可以雙臂伸直向上方舉并向頭后方伸展，上體向后彎曲，讓肩關(guān)節(jié)活動到最大幅度，隨后雙臂收回，還可以伸直雙臂向身體兩側(cè)做展胸動作，注意換氣即可。

  • 肺活量如何進行科學(xué)鍛煉

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  • 肺活量怎么練

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  • 怎樣練肺活量

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  • 練肺活量最有效方法

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練體相關(guān)問答
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