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1、將手表正對著自己,長按左上角的按鍵進(jìn)入設(shè)置。2、按左下角的按鍵切換需要調(diào)整的對象,如星期、分鐘、小時(shí)。3、選擇到需要調(diào)整的對象不同閃動(dòng)時(shí),按右上角的按鍵減少時(shí)間,按右下角的按鍵增加時(shí)間。4、調(diào)整完成時(shí)間按一下左上角的按鍵即可確定。
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做作息時(shí)間表需要先打開電腦上的Excel表格,然后選中部分單元格并點(diǎn)擊所有框線,接著選中3個(gè)單元格進(jìn)行合并,最后輸入時(shí)間和要做的事情即可。
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做作息時(shí)間表需要先打開電腦上的Excel表格,然后選中部分單元格并點(diǎn)擊所有框線,接著選中3個(gè)單元格進(jìn)行合并,最后輸入時(shí)間和要做的事情即可。
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做作息時(shí)間表需要先打開電腦上的Excel表格,然后選中部分單元格并點(diǎn)擊所有框線,接著選中3個(gè)單元格進(jìn)行合并,最后輸入時(shí)間和要做的事情即可。
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做作息時(shí)間表需要先打開電腦上的Excel表格,然后選中部分單元格并點(diǎn)擊所有框線,接著選中3個(gè)單元格進(jìn)行合并,最后輸入時(shí)間和要做的事情即可。
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做作息時(shí)間表需要先打開電腦上的Excel表格,然后選中部分單元格并點(diǎn)擊所有框線,接著選中3個(gè)單元格進(jìn)行合并,最后輸入時(shí)間和要做的事情即可。
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做作息時(shí)間表需要先打開電腦上的Excel表格,然后選中部分單元格并點(diǎn)擊所有框線,接著選中3個(gè)單元格進(jìn)行合并,最后輸入時(shí)間和要做的事情即可。
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以win10電腦的excel為例,做作息時(shí)間表需要先打開電腦上的Excel表格,然后選中部分單元格并點(diǎn)擊所有框線,接著選中3個(gè)單元格進(jìn)行合并,最后輸入時(shí)間和要做的事情即可完成作息時(shí)間表。
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制作作息表最理想的睡眠時(shí)間為晚上11時(shí)至次日早上7時(shí),9點(diǎn)到10點(diǎn)半可以從事腦力工作,在午餐時(shí)增加一些豆類蔬菜,午餐后進(jìn)行短時(shí)間的午休,六點(diǎn)鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物作為晚餐,平時(shí)要養(yǎng)成在固定的時(shí)間入睡和起床,作息時(shí)間就會(huì)慢慢變好。
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制作作息表最理想的睡眠時(shí)間為晚上11時(shí)至次日早上7時(shí),9點(diǎn)到10點(diǎn)半可以從事腦力工作,在午餐時(shí)增加一些豆類蔬菜,午餐后進(jìn)行短時(shí)間的午休,六點(diǎn)鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物作為晚餐,平時(shí)要養(yǎng)成在固定的時(shí)間入睡和起床,作息時(shí)間就會(huì)慢慢變好。
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制作作息表最理想的睡眠時(shí)間為晚上11時(shí)至次日早上7時(shí),9點(diǎn)到10點(diǎn)半可以從事腦力工作,在午餐時(shí)增加一些豆類蔬菜,午餐后進(jìn)行短時(shí)間的午休,六點(diǎn)鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物作為晚餐,平時(shí)要養(yǎng)成在固定的時(shí)間入睡和起床,作息時(shí)間就會(huì)慢慢變好。
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