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跳繩減肥的正確方法一天跳多少能達(dá)到效果跳繩

每天跳繩最少要半個小時，每分鐘大概140個左右，在運(yùn)動過程中要保持平穩(wěn)有節(jié)奏的呼吸方式，身體上半部份盡量保持平穩(wěn)，晃動幅度較小，放松四肢，盡量協(xié)調(diào)肢體，不需要跳過高。

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鐵人三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)距離是多少

鐵人三項(xiàng)比賽標(biāo)準(zhǔn)距離是不同的，有短距離：游泳0.75公里、自行車20公里、跑步5公里；奧運(yùn)會距離：游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里；長距離：游泳4公里、自行車130公里、跑步30公里。?
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失敗是成功之母這一句話是誰說的

失敗是成功之母這句話經(jīng)常被認(rèn)為是法國作家培根說的，也有人認(rèn)為是美國著名演說家溫德爾·菲利普斯說的，他曾參與美國的廢除黑人奴隸運(yùn)動。這句話的意思是，人們可以從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而獲得成功。
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失敗是成功之母的這句話是誰說的

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失敗是成功之母這句話誰說的

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失敗是成功之母這個話是誰說的

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失敗是成功之母這句話是誰說的

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失敗是成功之母誰說的這一句話

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